Erdbeerschorle

Name: Erdbeerschorle
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Europa
Ingredients: 400 g frische Erdbeeren; 2 Limetten; 1 Zitrone; 2 EL Rohrohrzucker; Eiswürfel; 1.5 ml Mineralwasser mit Kohlensäure (gut gekühlt)

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Schwierigkeit:

leicht

Zubereitung:

15 min

Zubereitung

Kalorien:

kcal

Brennwert

Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	59 kcal	(3 %)	mehr
Protein	1 g	(1 %)	mehr
Fett	1 g	(1 %)	mehr
Kohlenhydrate	11 g	(7 %)	mehr
zugesetzter Zucker	7 g	(28 %)	mehr
Ballaststoffe	1,6 g	(5 %)	mehr

Unsere Nährwertampel erklärt

weitere Nährwerte

Vitamin A	0 mg	(0 %)
Vitamin D	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin E	0,2 mg	(2 %)
Vitamin K	3,8 μg	(6 %)
Vitamin B₁	0 mg	(0 %)
Vitamin B₂	0 mg	(0 %)
Niacin	0,6 mg	(5 %)
Vitamin B₆	0,1 mg	(7 %)
Folsäure	31 μg	(10 %)	mehr
Pantothensäure	0,3 mg	(5 %)
Biotin	2,8 μg	(6 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin C	50 mg	(53 %)
Kalium	146 mg	(4 %)	mehr
Calcium	20 mg	(2 %)	mehr
Magnesium	15 mg	(5 %)	mehr
Eisen	0,5 mg	(3 %)	mehr
Jod	2 μg	(1 %)	mehr
Zink	0,1 mg	(1 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Harnsäure	19 mg
Cholesterin	0 mg		mehr
Zucker gesamt	11 g

Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER

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Zutaten

für

Gläser (à ca. 250 ml)

Zutaten: 400 g frische Erdbeeren; 2 Limetten; 1 Zitrone; 2 EL Rohrohrzucker; Eiswürfel; 1 ½ ml Mineralwasser mit Kohlensäure (gut gekühlt)

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Erdbeere Rohrohrzucker Limette Zitrone Mineralwasser mit Kohlensäure

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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Erdbeeren putzen, waschen, 12 Stück für die Garnitur in Scheiben schneiden und beiseitelegen. Restliche Erdbeeren in einen Standmixer oder in ein hohes Gefäß geben. Limetten und Zitronen halbieren, Saft auspressen und zu den Erdbeeren geben. Zucker ergänzen. Alles pürieren und durch ein feines Sieb streichen.

Eiswürfel in die Gläser füllen und Erdbeerpüree darüber gießen. Mit dem Mineralwasser auffüllen. Restliche Erdbeeren auf Holzspieße stecken und Erdbeerschorle damit garnieren.