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EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mehrkorn-Trinkbrei
Abendmilchbrei ab 6. Monat
(1 Bewertung)
Health Score:
87 / 100
Schwierigkeit:
ganz einfach
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 15 Min.
Kalorien:
194
kcal
Brennwert
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Eine ganze Tagesportion Vitamin A liefert der Möhrensaft und unterstützt damit die Sehkraft. Die Milch sorgt mit Eiweiß für Sättigung und stärkt mit Kalzium den Knochenbau Ihres Kindes.
Falls Ihr Baby einen sehr empfindlichen Magen und Darm hat, können Sie die Mehrkornflocken durch zarte Haferflocken ersetzen.
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 194 kcal | (9 %) | mehr | |
| Protein | 8 g | (8 %) | mehr | |
| Fett | 7 g | (6 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 22 g | (15 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 2,5 g | (8 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,4 mg | (50 %) | ||
| Vitamin D | 0,3 μg | (2 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,5 mg | (4 %) | ||
| Vitamin K | 5,2 μg | (9 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,4 mg | (36 %) | ||
| Niacin | 2,8 mg | (23 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,2 mg | (14 %) | ||
| Folsäure | 19 μg | (6 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1 mg | (17 %) | ||
| Biotin | 8,8 μg | (20 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,8 μg | (27 %) | mehr | |
| Vitamin C | 4 mg | (4 %) | ||
| Kalium | 420 mg | (11 %) | mehr | |
| Calcium | 256 mg | (26 %) | mehr | |
| Magnesium | 49 mg | (16 %) | mehr | |
| Eisen | 1,1 mg | (7 %) | mehr | |
| Jod | 19 μg | (10 %) | mehr | |
| Zink | 1,3 mg | (16 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | |||
| Harnsäure | 19 mg | |||
| Cholesterin | 26 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 10 g |
Entwicklung dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
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Zutaten
für
1
- Zutaten
- 20 g Mehrkornflocke (2 EL)
- 200 ml Milch (3,5 % Fett)
- 2 EL Möhrensaft
Zubereitung
Das Video zum Rezept
Zubereitungsschritte
1.
Die Flocken mit der Hälfte der Milch in einem kleinen Topf unter ständigem Rühren aufkochen. Temperatur sofort herunterschalten und die Mischung etwa 2 Minuten ziehen lassen.
2.
Den Topf vom Herd nehmen, die restliche Milch und den Saft mit einem Löffel unterrühren.
3.
Trinkbrei vorsichtig in eine Trinkflasche füllen, sodass sich keine Luftblasen bilden. Die Temperatur prüfen und füttern.
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