Nächstes Rezept

Canapes mit kaltem Braten

Name: Canapes mit kaltem Braten
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 5 gebratene Hähnchenbrustfilets (in Scheiben geschnitten); 150 g Hüttenkäse; 4 EL Ajvar (mild); 2 Baguettes; 2 Orangen; 10 Himbeeren; 50 g Hüttenkäse; 1 TL Salatkräuter

(0 Bewertungen)

Rezept bewerten

Health Score:

82 / 100

Was heißt das?

Schwierigkeit:

leicht

Zubereitung:

20 min

Zubereitung

Kalorien:

313

kcal

Brennwert

Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	313 kcal	(15 %)	mehr
Protein	33 g	(34 %)	mehr
Fett	3 g	(3 %)	mehr
Kohlenhydrate	38 g	(25 %)	mehr
zugesetzter Zucker	0 g	(0 %)	mehr
Ballaststoffe	3,3 g	(11 %)	mehr

Unsere Nährwertampel erklärt

weitere Nährwerte

Vitamin A	0 mg	(0 %)
Vitamin D	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin E	1,1 mg	(9 %)
Vitamin K	3,2 μg	(5 %)
Vitamin B₁	0,2 mg	(20 %)
Vitamin B₂	0,2 mg	(18 %)
Niacin	17,8 mg	(148 %)
Vitamin B₆	0,7 mg	(50 %)
Folsäure	51 μg	(17 %)	mehr
Pantothensäure	1,1 mg	(18 %)
Biotin	4,3 μg	(10 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0,8 μg	(27 %)	mehr
Vitamin C	26 mg	(27 %)
Kalium	444 mg	(11 %)	mehr
Calcium	73 mg	(7 %)	mehr
Magnesium	50 mg	(17 %)	mehr
Eisen	2,1 mg	(14 %)	mehr
Jod	9 μg	(5 %)	mehr
Zink	1,7 mg	(21 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	1 g
Harnsäure	191 mg
Cholesterin	64 mg		mehr
Zucker gesamt	6 g

Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER

zu allen Rezepten vom Autor

Zutaten

für

Portionen

Zutaten: 5 gebratene Hähnchenbrustfilets in Scheiben geschnitten; 150 g Hüttenkäse; 4 EL Ajvar mild; 2 Baguettes

Zum Garnieren: 2 Orangen; 10 Himbeeren; 50 g Hüttenkäse; 1 TL Salatkräuter

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Hüttenkäse Hüttenkäse Hähnchenbrustfilet Orange Himbeere

alle Zutaten anzeigen

Zubereitungsschritte

Die Baguette aufschneiden und mit Hüttenkäse bestreichen. Jeweils etwas Aivar darauf geben und mit zwei Scheiben Fleisch belegen. Für die Garnitur Hüttenkäse mit Kräutern mischen, je 1 TL darauf geben.

Die Orangen mit einem scharfen Messer gründlich schälen und dabei die weiße Haut entfernen. Fruchtfilets aus den Trennhäuten schneiden. Die Orangenfilets und Himbeeren zum Garnieren in den Hüttenkäsetupfen stecken.