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Hot Dog mit Grillwürstchen, Gurken und Röstzwiebeln

Name: Hot Dog mit Grillwürstchen, Gurken und Röstzwiebeln
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanische, amerikanische Braten
Ingredients: 1 Salatgurke; 4 Gewürzgurken; 1 weiße Gemüsezwiebel; 4 Bratwürste; 4 Hot Dog Brötchen; 4 EL mittelscharfer Senf; 4 EL Ketchup; 4 EL Röstzwiebel (Fertigprodukt) in Ringen

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Schwierigkeit:

leicht

Zubereitung:

15 min

Zubereitung

fertig in 23 Min.

Kalorien:

488

kcal

Brennwert

Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	488 kcal	(23 %)	mehr
Protein	21 g	(21 %)	mehr
Fett	27 g	(23 %)	mehr
Kohlenhydrate	40 g	(27 %)	mehr
zugesetzter Zucker	3 g	(12 %)	mehr
Ballaststoffe	5,9 g	(20 %)	mehr

Unsere Nährwertampel erklärt

weitere Nährwerte

Vitamin A	0,1 mg	(13 %)
Vitamin D	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin E	0,9 mg	(8 %)
Vitamin K	26 μg	(43 %)
Vitamin B₁	0,7 mg	(70 %)
Vitamin B₂	0,3 mg	(27 %)
Niacin	8,5 mg	(71 %)
Vitamin B₆	0,5 mg	(36 %)
Folsäure	53 μg	(18 %)	mehr
Pantothensäure	0,9 mg	(15 %)
Biotin	8 μg	(18 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0,9 μg	(30 %)	mehr
Vitamin C	16 mg	(17 %)
Kalium	723 mg	(18 %)	mehr
Calcium	105 mg	(11 %)	mehr
Magnesium	72 mg	(24 %)	mehr
Eisen	2,4 mg	(16 %)	mehr
Jod	9 μg	(5 %)	mehr
Zink	2,1 mg	(26 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	10,7 g
Harnsäure	117 mg
Cholesterin	57 mg		mehr
Zucker gesamt	12 g

Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER

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Zutaten

für

Portionen

Zutaten: 1 Salatgurke; 4 Gewürzgurken; 1 weiße Gemüsezwiebel; 4 Bratwürste; 4 Hot Dog Brötchen; 4 EL mittelscharfer Senf; 4 EL Ketchup; 4 EL Röstzwiebel (Fertigprodukt) in Ringen

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Senf Ketchup Röstzwiebel Salatgurke Gemüsezwiebel

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Zubereitungsschritte

Die Gurke waschen, längs halbieren, entkernen und würfeln. Die Essiggurken und die geschälte Zwiebel ebenfalls in Würfel schneiden. Die Würstchen schräg einritzen und je Seite ca. 4 Minuten grillen. Am Rande des Grills die aufgeklappten Brötchen mitgrillen.

Anschließend die Würstchen in die Brötchen geben, jeweils einen Löffel Senf und Ketchup darauf geben und mit den Röstzwiebeln bestreuen. Das Gemüse dazugeben und servieren.