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Limetten-Bowle

Name: Limetten-Bowle
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 Bund Zitronenmelisse; Minze (je 1 Bund); Thymian (je 1 Bund); 6 Limetten; 80 ml weißer Rum; 1 l Gewürztraminer; 2 Flaschen kalter Sekt; Zitronenmelisseblatt (zum Garnieren)

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Schwierigkeit:

leicht

Zubereitung:

1 h 15 min

Zubereitung

Kalorien:

300

kcal

Brennwert

Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	300 kcal	(14 %)	mehr
Protein	1 g	(1 %)	mehr
Fett	1 g	(1 %)	mehr
Kohlenhydrate	13 g	(9 %)	mehr
zugesetzter Zucker	0 g	(0 %)	mehr
Ballaststoffe	0,5 g	(2 %)	mehr

Unsere Nährwertampel erklärt

weitere Nährwerte

Vitamin A	0 mg	(0 %)
Vitamin D	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin E	0,2 mg	(2 %)
Vitamin K	1,1 μg	(2 %)
Vitamin B₁	0 mg	(0 %)
Vitamin B₂	0 mg	(0 %)
Niacin	0,4 mg	(3 %)
Vitamin B₆	0,1 mg	(7 %)
Folsäure	13 μg	(4 %)	mehr
Pantothensäure	0,2 mg	(3 %)
Biotin	2,4 μg	(5 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin C	18 mg	(19 %)
Kalium	271 mg	(7 %)	mehr
Calcium	35 mg	(4 %)	mehr
Magnesium	33 mg	(11 %)	mehr
Eisen	2 mg	(13 %)	mehr
Jod	74 μg	(37 %)	mehr
Zink	0,3 mg	(4 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Harnsäure	8 mg
Cholesterin	0 mg		mehr
Zucker gesamt	11 g

Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER

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Zutaten

für

Portionen

Zutaten: 1 Bund Zitronenmelisse; Minze je 1 Bund; Thymian je 1 Bund; 6 Limetten; 80 ml weißer Rum; 1 l Gewürztraminer; 2 Flaschen kalter Sekt; Zitronenmelisseblatt zum Garnieren

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Sekt Zitronenmelisse Minze Thymian Limette Zitronenmelisseblatt

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Zubereitungsschritte

Kräuter waschen und trocken schütteln. 3 Limetten waschen und in dünne Scheiben schneiden.

Zusammen mit den Kräuterblättchen in ein Gefäss geben, Rum und Gewürztraminier angießen und ca. 1 Std. zugedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen.

Dann durch ein Sieb in ein Bowlegefäß gießen und mit Sekt auffüllen. Übrige Limetten in Scheiben schneiden und mit Zitronenmelisseblättchen zur Bowle geben.