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Sangria

Name: Sangria
Total time: 4 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Afrikanische, Südafrikanisch, Europa, Spanische
Ingredients: 2 unbehandelte Orangen; 1 unbehandelte Zitrone; 1 Apfel; 400 g helle Weintrauben; 3 EL Zucker; 0.25 l Orangensaft; Saft einer Zitronen; 1 Zimtstange; 30 ml Orangenlikör; 40 ml Weinbrand; 3 Flaschen kalter Rotwein (à 0,75 l)

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Health Score:

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Schwierigkeit:

leicht

Zubereitung:

4 h 15 min

Zubereitung

Kalorien:

335

kcal

Brennwert

Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	335 kcal	(16 %)	mehr
Protein	2 g	(2 %)	mehr
Fett	0 g	(0 %)	mehr
Kohlenhydrate	34 g	(23 %)	mehr
zugesetzter Zucker	9 g	(36 %)	mehr
Ballaststoffe	2,7 g	(9 %)	mehr

Unsere Nährwertampel erklärt

weitere Nährwerte

Vitamin A	0 mg	(0 %)
Vitamin D	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin E	0,7 mg	(6 %)
Vitamin K	6 μg	(10 %)
Vitamin B₁	0,1 mg	(10 %)
Vitamin B₂	0 mg	(0 %)
Niacin	0,9 mg	(8 %)
Vitamin B₆	0,2 mg	(14 %)
Folsäure	40 μg	(13 %)	mehr
Pantothensäure	0,8 mg	(13 %)
Biotin	6,4 μg	(14 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin C	52 mg	(55 %)
Kalium	527 mg	(13 %)	mehr
Calcium	59 mg	(6 %)	mehr
Magnesium	43 mg	(14 %)	mehr
Eisen	2,9 mg	(19 %)	mehr
Jod	30 μg	(15 %)	mehr
Zink	0,3 mg	(4 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Harnsäure	35 mg
Cholesterin	0 mg		mehr
Zucker gesamt	28 g

Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER

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Zutaten

für

Portionen

Zutaten: 2 unbehandelte Orangen; 1 unbehandelte Zitrone; 1 Apfel; 400 g helle Weintrauben; 3 EL Zucker; ¼ l Orangensaft; Saft einer Zitronen; 1 Zimtstange; 30 ml Orangenlikör; 40 ml Weinbrand; 3 Flaschen kalter Rotwein à 0,75 l

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Rotwein Weintraube Orangensaft Zucker Orange Zitrone

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Zubereitungsschritte

Orangen und die Zitrone waschen, in Scheiben schneiden und die Scheiben vierteln. Den Apfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Weintrauben waschen, putzen und verlesen.

Das Obst in ein Bowlengefäß geben. Mit Zucker, Orangen- und Zitronensaft, Zimtstange, Likör und Weinbrand vorsichtig mischen. Den Ansatz 3 - 4 Stunden kühl stellen. Die Zimtstange entfernen und den kalten Rotwein angießen.