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Schichtdessert mit Kirschen und Lebkuchen

Name: Schichtdessert mit Kirschen und Lebkuchen
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 6 Lebkuchen (ohne Oblaten); 200 g Quark; 200 g Schlagsahne; 1 EL Vanillesirup; 1 Packung Vanillezucker; 50 g Puderzucker; 1 Glas Kirschen (mit Sud); 20 ml Amaretto (evtl. alkoholfreier Amaretto verwenden, für Kinder); 1 TL Zimt; 2 EL Zucker

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Schwierigkeit:

leicht

Zubereitung:

25 min

Zubereitung

Kalorien:

498

kcal

Brennwert

Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	498 kcal	(24 %)	mehr
Protein	12 g	(12 %)	mehr
Fett	23 g	(20 %)	mehr
Kohlenhydrate	59 g	(39 %)	mehr
zugesetzter Zucker	38 g	(152 %)	mehr
Ballaststoffe	2,7 g	(9 %)	mehr

Unsere Nährwertampel erklärt

weitere Nährwerte

Vitamin A	0,2 mg	(25 %)
Vitamin D	0,8 μg	(4 %)	mehr
Vitamin E	2,4 mg	(20 %)
Vitamin K	2,4 μg	(4 %)
Vitamin B₁	0,1 mg	(10 %)
Vitamin B₂	0,3 mg	(27 %)
Niacin	3 mg	(25 %)
Vitamin B₆	0,1 mg	(7 %)
Folsäure	38 μg	(13 %)	mehr
Pantothensäure	0,8 mg	(13 %)
Biotin	6,6 μg	(15 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0,7 μg	(23 %)	mehr
Vitamin C	14 mg	(15 %)
Kalium	384 mg	(10 %)	mehr
Calcium	112 mg	(11 %)	mehr
Magnesium	38 mg	(13 %)	mehr
Eisen	1,1 mg	(7 %)	mehr
Jod	6 μg	(3 %)	mehr
Zink	0,8 mg	(10 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	11,6 g
Harnsäure	22 mg
Cholesterin	79 mg		mehr
Zucker gesamt	51 g

Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER

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Zutaten

für

Portionen

Zutaten: 6 Lebkuchen (ohne Oblaten); 200 g Quark; 200 g Schlagsahne; 1 EL Vanillesirup; 1 Packung Vanillezucker; 50 g Puderzucker; 1 Glas Kirschen mit Sud; 20 ml Amaretto (evtl. alkoholfreier Amaretto verwenden, für Kinder); 1 TL Zimt; 2 EL Zucker

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Kirsche Quark Schlagsahne Zucker Vanillesirup Vanillezucker

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Zubereitungsschritte

Die Lebkuchen in kleine Würfel schneiden. Quark mit Puderzucker, Vanillezucker und Vanillesirup vermischen. Sahne steif schlagen und unter den Quark rühren. Die Kirschen mit Sud, Amaretto, Zimt und Zucker aufkochen lassen, danach zum Abkühlen beiseite stellen.

1- 2 EL Lebkuchenwürfel in einen Dessertkelch füllen mit etwas eingekochten Kirschen und Sud übergießen. Die Creme darüber geben und nochmals die Lebkuchen, Kirschen und Creme einschichten. Mit etwas Zimt garnieren.