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Rehrücken mit Rotkraut

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Health Score:
68 / 100
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Zubereitung:
1 h
Zubereitung
fertig in 2 Std. 10 Min.
Kalorien:
456
kcal
Brennwert
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1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien456 kcal(22 %)
Protein34 g(35 %)
Fett23 g(20 %)
Kohlenhydrate20 g(13 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe7,5 g(25 %)
Vitamin A0,5 mg(63 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E4,9 mg(41 %)
Vitamin K66 μg(110 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin7,8 mg(65 %)
Vitamin B₆0,9 mg(64 %)
Folsäure113 μg(38 %)
Pantothensäure2 mg(33 %)
Biotin7,9 μg(18 %)
Vitamin B₁₂1,3 μg(43 %)
Vitamin C111 mg(117 %)
Kalium1.278 mg(32 %)
Calcium153 mg(15 %)
Magnesium82 mg(27 %)
Eisen6 mg(40 %)
Jod16 μg(8 %)
Zink4,7 mg(59 %)
gesättigte Fettsäuren14,3 g
Harnsäure230 mg
Cholesterin126 mg
Zucker gesamt18 g
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Zutaten

für
6
Für den Rehrücken
1 Rehkarree küchenfertig, mit Knochen, ca. 1,5 kg
1 EL Wacholderbeere
3 Pfefferkörner
Salz
Fett für den Bräter
40 g zerlassene Butter
1 Bund Suppengemüse
1 Zwiebel
200 ml trockener Rotwein
200 ml Wildfond
Pfeffer aus der Mühle
Für den Rotkohl
1 Rotkohl ca. 1 kg
1 Apfel z. B. Boskop
40 g Butterschmalz
1 EL Zucker
0.13 l Rotweinessig
0.13 l trockener Rotwein
1 Zwiebel
4 Gewürznelken
½ Zimtstange
1 Lorbeerblatt
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Außerdem
Minze zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RotweinRotweinButterButterschmalzZuckerRehkarree
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Zubereitungsschritte

1.
Den Backofen auf 160°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Den Rehrücken waschen, trocken tupfen und gegebenenfalls parieren. Mit einem scharfen Messer entlang des Knochens das Fleisch etwas lösen, aber nicht abtrennen. Die Wacholderbeeren mit dem Pfeffer und etwas Salz in einem Mörser zerstoßen und das Fleisch rundherum damit einreiben. Einen Bräter einfetten, das Fleisch hineinsetzen und mit etwas zerlassener Butter beträufeln. Das Gemüse und die Zwiebel putzen und grob würfeln. Zu dem Fleisch geben, den Wein angießen und im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten schmoren. Etwas Fond angießen und den Rehrücken weitere 40 Minuten schmoren. Nach und nach den restlichen Fond angießen.
3.
Zwischenzeitlich den Rotkohl putzen, vierteln, den Strunk herausschneiden und die Viertel von dem Kohl in feine Streifen hobeln. Den Apfel waschen, schälen und halbieren.
4.
Das Butterschmalz in einem Topf erhitzen, den Rotkohl dazugeben, kurz anschwitzen und den Apfel, sowie den Zucker untermischen. Mit dem Essig und Wein ablöschen. Die Zwiebel mit den Nelken spicken und zusammen mit der Zimtstange sowie dem Lorbeerblatt zugeben. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 40 Minuten weich schmoren lassen.
5.
Den Rehrücken aus den Ofen nehmen und abgedeckt ca. 10 Minuten ruhen lassen. Den Bratenfond durch ein feines Sieb passieren, das Gemüse dabei gut ausdrücken und den Fond gegebenenfalls noch etwas einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6.
Die Zwiebel und Zimtstange aus dem Kohl entfernen und diesen noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7.
Den Rehrücken von dem Knochen lösen, in Scheiben schneiden, mit dem Blaukraut in einer Reine anrichten und mit der Sauce beträufeln. Mit den Apfelhälften und Minzblättchen garniert servieren.
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