TOP 10 zinkhaltige Lebensmittel | EAT SMARTER
238
10
Drucken
10
10 zinkhaltige Lebensmittel, die auch noch unfassbar gut schmecken!Durchschnittliche Bewertung: 3.915238

Linsen, Emmentaler , Austern & Co.

10 zinkhaltige Lebensmittel, die auch noch unfassbar gut schmecken!

Zink zählt zu den lebenswichtigen Spurenelementen, denn ohne dieses funktioniert unser Stoffwechsel nicht. Außerdem ist Zink wichtig für Haut, Haare und die Wundheilung. Deshalb sollten Sie darauf achten, dass Ihr täglicher Zinkbedarf gedeckt ist. Wir stellen Ihnen die Lebensmittel vor, die besonders viel Zink enthalten.

1. Alles Käse, oder was?

Der tägliche Zinkbedarf einer Frau liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei 7 mg. Männer sollten 10 mg Zink pro Tag zu sich nehmen. 100 g Emmentaler-Käse enthalten bereits 4,6 mg Zink. Sie dürfen also öfter mal ein Käsebrot oder –würfel essen.

Übersicht zu diesem Artikel
Ähnliche Artikel
Basische Lebensmittel
Wir haben die Wichtigsten zusammengestellt.
Es gibt viele vegetarische Lebensmittel, die nicht nur gesund, sondern auch lecker sind. EAT SMARTER präsentiert die wichtigsten Highlights der Veggie-Küche.
Kupfer ist ein notwendiges Spurenelement, das eine wichtige Rolle bei Bildung von roten Blutkörperchen besitzt.
Schreiben Sie einen Kommentar
 
Seite 8 wieviel mg Zink enthält Gauda ?
 
Danke, super Artikel, klare Hinweise, Bebilderung macht die ganze Antwort nocheinmal zum besseren Speichern im Gehirn. Danke
 
Nette informationen, danke dafür. Habt ihr vielleicht auch ein Rezept zu dem Bild auf Seite 8 ? :-) Das sieht echt lecker aus ^^
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Guten Morgen Herr Pfeiffer, hier das Rezept zur Seite 8! http://eatsmarter.de/rezepte/tortilla-sandwichs Viele Grüße EAT SMARTER
 
Erdnüsse sind keine Nüsse. Überschrift führt in die Irre.

Seiten