Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

Veganer Sattmacher

(21)

60 Min.

471 kcal

9,8

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(20)

25 Min.

351 kcal

9,0

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(20)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Avocado-Smørrebrød mit Ei

Schnell und einfach

(19)

20 Min.

241 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(18)

30 Min.

463 kcal

9,6

Für die ganze Familie

(17)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(17)

25 Min.

498 kcal

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

Leichtes Abendessen

(17)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

9,8

Seelenwärmer

Golden Milk

Pancake-Spieße mit Früchten

5 Min.

8 Min.

213 kcal

7,8

Für die ganze Familie

45 Min.

79 kcal

8,3

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

10 Min.

286 kcal

9,1

Gesunde Gourmet-Küche

Schokokuchen mit Vanillecreme

25 Min.

399 kcal

8,3

Naschen ohne Reue

Dinkelwaffeln mit Kirschsauce

50 Min.

110 Min.

133 kcal

8,0

Backen mit Vollkorn

60 Min.

90 Min.

248 kcal

7,4

Backen mit Vollkorn

Spargel-Quiche grün-weiß

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

Eiweißreich und vegan

30 Min.

552 kcal

Kartoffelgulasch mit Paprika

Klassiker für Vegetarier

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

60 Min.

254 kcal

9,4

Entzündungslindernd

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

15 Min.

151 kcal

8,8

Schnell und einfach

25 Min.

542 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

Brottorte mit Gurke und Radieschen

60 Min.

409 kcal

9,4

Smarte Energiebombe

40 Min.

325 kcal

9,3

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

5 Min.

495 kcal

8,2

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

104 kcal

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

Kochen für Kinder

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

25 Min.

315 kcal

9,4

Smart frühstücken

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

20 Min.

65 Min.

180 kcal

8,1

Gute-Laune-Rezept

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Zitronen-Spargel-Hähnchen

Figurbewusst genießen

20 Min.

352 kcal

9,9

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

45 Min.

467 kcal

10,0

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

Orangen-Lachs mit Nussreis

30 Min.

65 Min.

230 kcal

8,4

Besonders eiweißreich

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

35 Min.

272 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

15 Min.

255 Min.

384 kcal

8,9

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

15 Min.

150 Min.

136 kcal

7,6

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Baked Oats mit Brombeeren

10 Min.

212 kcal

8,1

Backen mit Superfood

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

40 Min.

265 kcal

9,0

Paprika-Omelette mit Kräutern

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

35 Min.

524 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

45 Min.

623 kcal

9,0

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

30 Min.

55 Min.

233 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Bananenbrötchen

(12)

5 Min.

421 kcal

8,2

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(12)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

9,3

Smarter Klassiker

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

(12)

30 Min.

100 Min.

195 kcal

7,3

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept