Gesundheit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

583 Gesundheit Rezepte

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Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept

Schnell und einfach

Avocado-Smørrebrød mit Ei

20 Min.

20 Min.

241 kcal

Pasta mit Linsen-Bolognese Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

35 Min.

35 Min.

733 kcal

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi Rezept

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie Rezept

Entzündungslindernd

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

15 Min.

15 Min.

151 kcal

Vegetarische Pizzasuppe Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

45 Min.

45 Min.

467 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

15 Min.

15 Min.

533 kcal

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse Rezept

Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

35 Min.

35 Min.

435 kcal

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Grüner Smoothie mit Kefir Rezept

Bauchschmeichler

Grüner Smoothie mit Kefir

10 Min.

10 Min.

214 kcal

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus Rezept

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

15 Min.

35 Min.

191 kcal

Haselnussplätzchen Rezept

Haselnussplätzchen

20 Min.

55 Min.

197 kcal

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

25 Min.

55 Min.

608 kcal

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf Rezept

Saisonale Küche

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

50 Min.

50 Min.

502 kcal

Spekulatius Kugeln Rezept

Spekulatius Kugeln

25 Min.

40 Min.

263 kcal

Dinkelbrot mit Sauerteig Rezept

Bauchschmeichler

Dinkelbrot mit Sauerteig

35 Min.

1705 Min.

122 kcal

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept

Gesundes Grundrezept

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

60 Min.

565 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Chia-Wasser mit Kiwi

5 Min.

15 Min.

64 kcal

Brot ohne Salz Rezept

Backen mit Vollkorn

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept

Vegetarisch für Genießer

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

25 Min.

25 Min.

670 kcal

Zimt-Wasser Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

mit Rosmarin und Grapefruit

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Lavendelwasser mit Himbeeren Rezept

Lavendelwasser mit Himbeeren

5 Min.

5 Min.

10 kcal

Baba Ghanoush Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Weißkohl-Kimchi Rezept

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe Rezept

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

45 Min.

45 Min.

475 kcal

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum Rezept

Leichtes Mittagessen

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Haferbrot Rezept

Gesundes Grundrezept

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Pancake Cereal mit Beeren Rezept

Smart frühstücken

Pancake Cereal mit Beeren

25 Min.

25 Min.

378 kcal

Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot Rezept

Smarter Klassiker

Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot

25 Min.

25 Min.

456 kcal

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons Rezept

Vegan für Genießer

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat Rezept

Vegan für Genießer

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat

45 Min.

45 Min.

559 kcal

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping Rezept

Klassiker mal anders

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

25 Min.

25 Min.

394 kcal

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Veganer Tomatenaufstrich Rezept

Veganer Tomatenaufstrich

15 Min.

15 Min.

139 kcal

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole Rezept

Vegan für Genießer

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole

25 Min.

25 Min.

482 kcal

Brotaufstrich mit Tomaten Rezept

Energy-Kick am Morgen

Brotaufstrich mit Tomaten

15 Min.

15 Min.

323 kcal

Keto Peanut-Butter-Cups Rezept

Keto Peanut-Butter-Cups

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Japanischer Käsekuchen Rezept

Schnell und einfach

Japanischer Käsekuchen

15 Min.

60 Min.

147 kcal

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis Rezept

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

40 Min.

40 Min.

476 kcal

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse Rezept

Low Carb Dinner

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse

30 Min.

45 Min.

501 kcal

Sauerkraut-Kumpir Rezept

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Vegane Burger-Buns Rezept

Backen mit Vollkorn

Vegane Burger-Buns

25 Min.

105 Min.

307 kcal

Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept

Eiweißreich und vegan

Keto-Porridge mit Brombeeren

15 Min.

15 Min.

444 kcal

Matcha-Pistazien-Sterne Rezept

Backen mit Superfood

Matcha-Pistazien-Sterne

20 Min.

40 Min.

53 kcal

Unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien stehen für einen rundum gesunden Genuss. Sie finden auf diesen Seiten gesunde Rezepte, die sich zur Prävention gegen Krankheiten eignen. Gerade bei einigen Erkrankungen ist die Ernährung besonders schwierig anzupassen, deswegen bieten wir Ihnen mit den Rezepten nach Gesundsheitskriterien einen besonderen Service, sich einfach angemessen zu ernähren. Bitte beachten Sie, dass unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien natürlichen keinen Arztbesuch ersetzen können.