25 Eier Diät-Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

(3)

30 Min.

40 Min.

218 kcal

10,0

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

(3)

30 Min.

223 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pilz-Omelett mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(3)

20 Min.

328 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

(1)

35 Min.

203 kcal

8,0

Deftiges Diät-Rezept

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

mit wachsweichen Eiern

(1)

50 Min.

392 kcal

9,8

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

(11)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Bacon

(7)

30 Min.

200 kcal

8,4

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

(6)

25 Min.

163 kcal

9,3

Eiweißreich und vegetarisch

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

(7)

20 Min.

98 kcal

9,8

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

(5)

30 Min.

235 kcal

9,0

Klassiker mal anders

Eier mit Spinatsauce

Kochen für viele Kinder

(2)

35 Min.

323 kcal

9,9

Leichtes Abendessen

Spargel-Schinken-Omelett

mit Kartoffeln und Petersilie

(13)

50 Min.

294 kcal

9,1

Eiweißreich und vegetarisch

Provenzalisches Gemüse-Omelett

mit schwarzen Oliven

(15)

20 Min.

315 kcal

9,7

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(12)

25 Min.

200 kcal

9,9

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot

mit Oliven und Kapern

(9)

20 Min.

243 kcal

9,3

Smart frühstücken

Gebackene Spinatnester

mit Ei

(6)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

9,9

Gesundes Grundrezept

Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

(8)

15 Min.

394 kcal

9,2

Besonders eiweißreich

Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

(6)

15 Min.

310 kcal

9,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

(3)

20 Min.

80 kcal

mit Spargel

35 Min.

292 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

(1)

20 Min.

30 Min.

99 kcal

9,9

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(10)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

9,7

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(8)

15 Min.

266 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Eiersalat

mit Erdnüssen

(0)

25 Min.

305 kcal

9,2

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Eier Diät-Rezepte

Eier Diät: Das Hühnerei - in unserer Küche ein absoluter Klassiker und richtig vielfältig einsetzbar. Aber wussten Sie schon, dass Eier Ihnen beim Abnehmen helfen können? Dann lesen Sie mal diesen Artikel von unserem EAT SMARTER-Experten. Die passenden Eier Diät-Rezepte haben wir für Sie hier in übersichtlicher Listenform zusammengefasst. Mit nur 266 Kalorien zaubern Sie sich sättigende Pilz-Omelett-Röllchen auf den Mittagstisch. Oder Sie essen sich schon zum Frühstück mit einem Ei-Spinat-Nest richtig satt. Wir wünschen guten Appetit!