Gicht Rezepte von EAT SMARTER

Pflanzliche Protein-Power

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(20)

35 Min.

248 kcal

9,6

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(18)

60 Min.

471 kcal

9,8

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(18)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

Gibt Power für den Tag

(21)

15 Min.

499 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(17)

25 Min.

498 kcal

Pancake-Spieße mit Früchten

Für die ganze Familie

Schokokuchen mit Vanillecreme

45 Min.

79 kcal

8,3

Naschen ohne Reue

Dinkelwaffeln mit Kirschsauce

50 Min.

110 Min.

133 kcal

8,0

Backen mit Vollkorn

60 Min.

90 Min.

248 kcal

7,4

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

30 Min.

463 kcal

9,6

Leichtes Abendessen

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

20 Min.

30 Min.

643 kcal

9,8

Entzündungslindernd

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

15 Min.

151 kcal

8,8

Für die ganze Familie

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

104 kcal

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

399 kcal

8,3

Vegan backen

Kürbiskekse

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

10 Min.

22 Min.

155 kcal

6,0

Kalorienarm aus dem Ofen

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

Schnell und einfach

25 Min.

542 kcal

9,7

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

Avocado-Smørrebrød mit Ei

20 Min.

65 Min.

180 kcal

8,1

Schnell und einfach

(17)

20 Min.

241 kcal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

Regional & saisonal

Smarter Zwetschgendatschi

40 Min.

100 Min.

859 kcal

8,4

Clever naschen

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

45 Min.

130 Min.

165 kcal

7,8

Smarte Hausmannskost

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

65 Min.

100 Min.

422 kcal

8,8

Kochen für Kinder

25 Min.

315 kcal

9,4

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

60 Min.

409 kcal

9,4

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

5 Min.

495 kcal

8,2

Backen mit Vollkorn

Spargel-Quiche grün-weiß

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

Smart frühstücken

Orangen-Lachs mit Nussreis

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Besonders eiweißreich

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

35 Min.

272 kcal

9,7

Leichtes Mittagessen

Hüttenkäsesalat

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

10 Min.

286 kcal

9,1

Smart frühstücken

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

50 Min.

338 kcal

7,8

Klassiker mal anders

30 Min.

575 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

45 Min.

623 kcal

Baked Oats mit Brombeeren

Backen mit Superfood

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Kartoffelgulasch mit Paprika

Klassiker für Vegetarier

60 Min.

254 kcal

9,4

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

45 Min.

467 kcal

10,0

Eiweißreich und vegan

30 Min.

552 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchenschnitzel in Kokos-Nuss-Kruste auf Feldsalat

35 Min.

613 kcal

9,2

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

15 Min.

150 Min.

136 kcal

7,6

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

513 kcal

8,9

Paprika-Omelette mit Kräutern

10 Min.

20 Min.

496 kcal

9,7

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

Couscous mit mariniertem Mozzarella

30 Min.

65 Min.

230 kcal

8,4

Schnell und einfach

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

45 Min.

440 kcal

9,3

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado