Der Blog in Kooperation mit dem Reformhaus®

Sie sind interessiert an einem natürlichen und gesunden Leben? Mit dem Blog "Natürlich besser... für mich" möchten das Reformhaus® und EAT SMARTER Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty geben. Gemeinsam als Experten haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Ihnen die wichtigsten Informationen und Tipps für ein vitales Leben näher zu bringen.

Wenn Sie mehr über die Kooperation von EAT SMARTER und dem Reformhaus® sowie über aktuelle Infos und Produkte erfahren möchten, halten wir Sie hier auf dem Laufenden.

12. Oktober 2020

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Weizenkeime: Heimisches Superfood

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© Maximilian Gold © Maximilian Gold

Der Keim ist der nährstoffreichste Teil des Weizenkorns. Seine Inhaltsstoffe fördern nicht nur die Abwehrkräfte, sie unterstützen auch Muskeln und Nerven. Mit ihrem nussigen Aroma sind Weizenkeime eine leckere Ergänzung für Joghurt, Müsli und auch herzhafte Speisen.

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28. September 2020

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Muskelschmerzen: Die besten Hausmittel

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© Pexels/ Karolina Grabowska © Pexels/ Karolina Grabowska

Muskelschmerzen können die Folge von Überlastung und Anspannung sein. Mit diesen Hausmitteln beruhigen Sie Ihre Muskeln und sorgen für Linderung der lästigen Schmerzen.

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14. September 2020

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Mit der richtigen Ernährung Knochen und Gelenke stärken

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© Unsplash/ Ella Olsson © Unsplash/ Ella Olsson

Um späteren Beschwerden und Erkrankungen vorzubeugen, ist es entscheidend, schon in jungen Jahren die Knochen und Gelenke zu stärken. Wir verraten Ihnen, mit welchen Lebensmitteln das gelingt und warum auch Bewegung so wichtig ist.

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31. August 2020

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Häufig Muskelkrämpfe? Diese Ernährung kann helfen

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© Unsplash/ Alora Griffiths © Unsplash/ Alora Griffiths

Ob in der Nacht, beim Laufen oder Schwimmen – schmerzhafte Muskelkrämpfe treten meist plötzlich und ohne Vorwarnung auf. Wir verraten Ihnen, wie es zu den Krämpfen kommt und mit welchen Lebensmitteln Sie vorbeugen können.

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17. August 2020

8 Superfoods für ein Power-Frühstück

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© Unsplash/ Amanda Congiu © Unsplash/ Amanda Congiu

Frühstück lecker und gesund – das geht! Mit diesen Superfoods sorgen Sie für ein echtes Power-Frühstück und starten fit und gestärkt in den Tag.

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03. August 2020

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Diese 6 Frühstücksgewohnheiten machen schlank

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© Unsplash/ Alena Ganzhela © Unsplash/ Alena Ganzhela

Nicht nur das Frühstück selbst zählt: Was Sie morgens essen, hat auch einen Einfluss darauf, wie Sie sich den weiteren Tag über ernähren. Mit diesen Frühstücksgewohnheiten legen Sie schon morgens den Grundstein für eine schlanke Figur.

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20. Juli 2020

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Vegetarisch grillen: die besten Tipps

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Vegetarisch grillen

Grillen ohne Fleisch ist nicht nur möglich, sondern kann auch richtig lecker sein. Wir haben die besten Tipps damit Sie als Vegetarier oder Gemüsefan die Grillsaison in vollen Zügen genießen können.

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06. Juli 2020

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Auf diese Nährstoffe sollten Vegetarier achten

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© Unsplash/ Nathan Dumlao © Unsplash/ Nathan Dumlao

Für Vegetarier können manche Nährstoffe kritisch werden. Wenn jedoch die richtigen Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen, kann einem Mangel vorgebeugt werden.

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22. Juni 2020

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6 Motivations- und Alltagstipps für mehr Bewegung

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© Unsplash/Tyler Nix © Unsplash/Tyler Nix

Bewegung hält fit und gesund. Dabei ist das alltägliche Aktivsein mindestens genauso wichtig, wie sportliches Training. Mit diesen Tipps gelingt es Ihnen, sich im Alltag mehr zu bewegen und dabei motiviert zu bleiben.

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08. Juni 2020

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Aloe Vera: Anwendung von innen und außen

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© Pexels/ Alex Holyoake © Pexels/ Alex Holyoake

In der Hautpflege gilt Aloe Vera als Wunderwaffe für einen strahlenden Teint. Doch die Beauty-Pflanze wirkt auch von innen: Dabei macht sie nicht nur schöne Haut, sondern stärkt gleichzeitig das Immunsystem und hält den Darm gesund.

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