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Eiweiß-Diät Rezepte

Eiweiß-Diät Rezepte Eiweiß-Diät Rezepte

Der Name ist bei der Eiweiß-Diät Programm: Auf dem Speiseplan stehen alle Lebensmittel, die reichlich Protein liefern. Dahinter steht die Theorie, dass Eiweiß als perfekter Stoff zum Abnehmen taugt, weil es besser sättigt als Fett und Kohlenhydrate, die Muskeln erhält und den Jojoeffekt verhindert. Tatsächlich bestätigen neuere Studien, dass die Eiweiß-Diät wirksam ist. Mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, fettarmer Käse und magere Milchprodukte machen das Abnehmen bei der Eiweiß-Diät offenbar besonders leicht. Bei Brot, Pasta, Reis und Kartoffeln ist während der Eiweiß-Diät Zurückhaltung angesagt. Ernährungswissenschaftler geben für die Eiweiß-Diät inzwischen grünes Licht – vorausgesetzt, Sie sind gesund, können Sie damit gut und problemlos abnehmen. Wichtig ist allerdings: Trinken Sie während der Eiweiß-Diät reichlich Wasser, denn bei der Umwandlung von Proteinen entstehen im Körper Abbauprodukte, die ausgespült werden sollten. Ansonsten bietet die Eiweiß-Diät jede Menge Möglichkeiten zum genussvollen und gesunden Abnehmen. Lust bekommen? Hier gibt’s die besten Eiweiß-Diät Rezepte zum Durchklicken und Aussuchen! 

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

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