Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Was hilft gegen Blähungen? 5 Tipps

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Jeder Mensch muss ab und zu mal pupsen. Das ist ganz normal – und sogar wichtig, damit Gase aus dem Darm entweichen können. Doch was ist, wenn Sie unter zu viel Luft im Bauch leiden? Was hilft gegen Blähungen? Lesen Sie in unserem Artikel, woher Blähungen rühren und was Sie dagegen tun können.

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Aquafaba: Kichererbsenwasser als Eiersatz?

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Das Kochwasser von Kichererbsen, Bohnen oder anderen Hülsenfrüchten landet häufig im Abfluss. Dabei lässt sich aus dem sogenannten Aquafaba ein perfekter Eischnee zaubern. Ob für Baiser, Kuchen, Kekse oder Mousse au Chocolat: Aquafaba ist vielseitig, pflanzlich und einfach herzustellen.

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Handynacken: Verspannt durch das Smartphone

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Kopfschmerzen, Verspannungen oder Blockaden: Stundenlanges Nutzen unseres Smartphones ist für die Halswirbelsäule eine große Belastung. Immer mehr Menschen klagen über einen sogenannten Handynacken. Wie er sich bemerkbar macht, wie Sie vorbeugen und SOS-Tipps gegen einen Handynacken lesen Sie in unserem Live Smarter-Blog.

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Zahngesunde Ernährung – 5 Tipps für gesunde Zähne

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Der Gang zum Zahnarzt ist für viele mit Ängsten vor einer möglichen Karieserkrankung verbunden. Eine zahngesunde Ernährung kann die Mundgesundheit unterstützen und schädlichen Einflüssen vorbeugen. Doch was ist gut für die Zähne? Und welche Lebensmittel sind schlecht für die Zähne? Wir haben unsere besten Tipps hier für Sie zusammengestellt.

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Frisch, TK oder Dose: Welche Lebensmittel sind am gesündesten?

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Was die Schnelligkeit der Zubereitung betrifft, sind Tiefkühl- und Konservenprodukte unschlagbar. Doch ist Ananas aus der Dose gesund oder ist es sogar besser, Tiefkühlkost zu wählen? Erfahren Sie, wie gesund sind Bohnen aus der Dose wirklich und welche Variante hält, was sie verspricht.

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Vegan backen – 7 hilfreiche Tipps

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Vegane Kuchenrezepte oder eine vegane Torte zu backen erscheint für viele auf den ersten Blick wahnsinnig kompliziert. Dabei ist es wirklich super einfach, leckeres und oftmals sogar gesünderes veganes Gebäck zu zaubern – solange ein paar Grundregeln beachtet werden. Wir erklären, worauf es beim veganen Backen ankommt.

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Jodhaltige Lebensmittel: Die besten Jodquellen

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Jod ist ein essentielles Spurenelement, das unentbehrlich für unsere Schilddrüse ist. Wer zu wenig oder auch zu viel davon zu sich nimmt, begünstigt einen Jodmangel, eine Überfunktion oder sogar eine Störung der Schilddrüse. Damit Ihr Bedarf stets gedeckt ist, verraten wir Ihnen jodhaltige Lebensmittel.

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Wie Herpes entsteht und was wirklich hilft

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Wenn die Lippe anfängt zu kribbeln, schrillen bei vielen die Alarmglocken: Könnte es Herpes sein? Die Virus-Erkrankung verursacht schmerzhafte Fieberbläschen an Lippe und Nase. Doch was tun gegen Herpes? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

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Ballaststoffreiche Ernährung: Wohltat für den ganzen Körper

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Wer vor allem tierische Lebensmittel und Weißmehlprodukte zu sich nimmt, leidet häufig unter einer trägen Verdauung. Der Grund: Ballaststoffmangel. Wie Sie ballaststoffreiche Lebensmittel ganz einfach und vor allem lecker in Ihren Speiseplan einbinden, erfahren Sie hier.

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Belasteter Reis: Arsen unschädlich machen

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Für viele mit einer vielfältigen Ernährung darf Reis auf dem Speiseplan nicht fehlen. Doch es findet sich Arsen in Reis, ein krebserregender Stoff, der auch beim Kochvorgang nicht vollständig verschwindet. Zum Glück gibt es Techniken, mit denen Sie Arsen im Reis entfernen.

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