Diät-Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Gerade bei einer Diät stellt sich die Frage: „Welche Snacks sind erlaubt?“. Denn wenn der Hunger zwischen den einzelnen Mahlzeiten groß ist, sollten wir besonders darauf achten, was wir essen.Der schnelle Griff zum Schokomuffin oder zur Bratwurst kann auch bei einem kalorienarmen Ernährungsplan den gesamten Diäterfolg zur Nichte machen. Allerdings müssen Sie nicht vollkommen auf Snacks verzichten, denn Zwischenmahlzeiten schützen vor Heißhungerattacken und helfen bei den Hauptmahlzeiten nicht über die Stränge zu schlagen. Snacks sollen zwar Heißhunger stillen, aber trotzdem wenig Kalorien liefern.

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Kalorienarme Snacks

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Knackig, fettarm und voller Vitamine: Die köstlichen Sellerie Sticks mit Thunfischcreme sind schnell gemacht und dürfen, als leichter Snack, mit gutem Gewissen gegessen werden. Für Unterwegs Sticks und Dip getrennt verpacken. Gemüse wie Paprika, Möhren oder Gurke sind ebenfalls bestens geeignet. Jedoch muss es nicht immer nur Rohkost sein – wir haben Ihnen in diesem Kochbuch unsere besten Diät-Snacks zusammengestellt. Hier brauchen Sie keine Kalorien zählen,  sondern können einfach genießen.

Gesunde und kalorienarme Snacks To-Go

Wenn am Vormittag der kleine Hunger kommt ist ein schnelles Brot auf die Hand genau richtig. Dabei sind Tomaten-Sandwich und Rote-Bete-Brote nicht nur fix zubereitet, sondern lassen sich auch wunderbar To-Go essen. Alternativ können Sie das auch ein bisschen pures Brot knabbern. Ein frisch gebackenes, knuspriges Buttermilchbrot schmeckt auch ohne Belag einfach wunderbar. Nachmittags überkommt uns meist der Hunger auf etwas Süßes. Und nicht selten liebäugeln wir dann mit Schokolade, Kuchen oder Plunderteilchen vom Bäcker nebenan. Keine gute Idee! Denn bei diesen Produkten handelt es sich um süße Sünden. Viel Zucker, viel Fett, wenig figurfreundlich. Greifen Sie lieber zu einem Müsliriegel.

Achten Sie dabei jedoch unbedingt auf die Bezeichnung „zuckerfrei“. Diese Riegel sind kalorienärmer und gesünder als ihre Verwandten mit Zucker. Außerdem liefern sie Energie, so sind die Stunden bis zum Feierabend ein Klacks. Wenn Sie Müsliriegel gern selbst machen wollen haben wir hier genau die richtigen Rezepte für Sie!

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Müsliriegel

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Sie sehen, Heißhunger in einer Diät muss nicht sein – mit den richtigen Diät-Snacks bleiben Sie lange satt und nehmen erfolgreich ab.