Der Fitness-Doktor-Blog | EAT SMARTER

Ingo Froböse

Der Blog über Fitness und Ernährung

Auf dieser Seite bloggt Professor Dr. Ingo Froböse für EAT SMARTER. Professor Dr. Ingo Froböse ist einer der profiliertesten Fitness-Experten Deutschland. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint (über 200 und 400 Meter) arbeitet heute als Universitäts-Professor für Präventation und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist dort Leiter des "Zentrums für Gesundheit" und Leiter des "Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Präventation und Rehabilitation". Daneben ist er wissenschaftlicher Leiter des "Instituts für Qualitätssicherung in Präventation und Rehabilitation GmbH" (IQPR). 

Professor Dr. Ingo Froböse hat darüber hinaus zahlreiche Bücher über Fitness, Gesundheit und Ernährung geschrieben und ist regelmäßiger Gast in verschiedenen TV-Sendungen.

27. Mai 2017

Zeigt her eure Arme!

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Sportliche Frau mit schlanken Oberarmen

Sommerzeit ist die Zeit der ärmellosen Tops und Kleider – und die Stunde der Wahrheit: Sind die Oberarme straff, oder zeigt sich der unbeliebte „Winkespeck“? Mit diesen Übungen bringen Sie Arme und Dekolleté in Sommerform.

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27. Mai 2017

Diese Fitnessgeräte kosten keinen Cent!

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Fitnessgeräte, die keinen Cent kosten: Treppen steigen

Wer effektiv trainieren will, braucht nicht unbedingt ein Studio oder teures Equipment. Drei gute Trainingsgeräte hat fast jeder zu Hause. Fitness-Doktor Ingo Froböse stellt sie vor und gibt Tipps für wirkungsvolle Kraft- und Ausdauerübungen.

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20. Mai 2017

Guter Stoffwechsel, schlechter Stoffwechsel?

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Stoffwechsel: Magen aus Obst und Gemüse

Welche entscheidende Rolle der Stoffwechsel für unsere Gesundheit spielt, wie Sie Ihren Grundumsatz messen und dem Jojo-Kreislauf entkommen können, erklärt Ihnen Fitness-Doc Prof. Ingo Froböse.

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13. Mai 2017

5 Tipps, damit das Training erfolgreich wird

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5 Tipps, wie das Training erfolgreich wird: zwei Frauen beim Sport

Frustriert, weil sich trotz disziplinierten Sportprogramms nichts auf der Waage tut? Eventuell lässt sich Ihr Training noch optimieren! Fitness-Doc Ingo Froböse hat fünf gute Tipps, wie das Training zum Erfolg wird.

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06. Mai 2017

Mit Genuss zur Strandfigur

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Tipps für die Bikinifigur: Frau springt ins Wasser

Der Gedanke an Sonne und Wärme liegt in diesem nassen Frühjahr zwar fern, doch die Bikini-Saison kommt oft schneller, als wir denken! Grund genug, an der Wohlfühl-Figur zu arbeiten und den Körper mit knackigen Einheiten zu fordern. Fitness-Doc Ingo Froböse hat sommerliche Fitness- und Ernährungstipps für SIe.

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29. April 2017

Die Formel Froböse – einfach besser leben

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Rothaarige Frau sitzt mit To-Go-Kaffeebecher im Park, im Hintergrund ein Bürogebäude

Gut und gesund leben ist im Angebotsdschungel von Bewegung, Ernährung und Regeneration ganz schön schwer. Die neue „Formel Froböse“zeigt Ihnen, wie es geht!

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22. April 2017

7 Tipps für Abnehmen ohne Jojo

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Frau steht auf der Waage und jubelt über Abnehmerfolg

Sie sind aktiv und mit allerlei guten Vorsätzen ins Neue Jahr gestartet? Glückwunsch! Fitness-Doktor Ingo Froböse erklärt Ihnen heute, wie Sie Ihr Wunschgewicht langfristig halten und nicht in die Jojo-Falle tappen.

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15. April 2017

Zeigt her eure Mukkis! Das war die FIBO 2017

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Fibo Trends: Muskeln

Jedes Jahr pilgern Tausende Fitnessbegeisterte nach Köln. Auf der FIBO geht es um Fitness, Gesundheit, neue Trends – aber natürlich ist die Messe auch ein großes Schaulaufen für gestählte Körper. Fitness-Doc Ingo Froböse über die FIBO-Trends 2017.

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08. April 2017

Insekten: Das neue Eiweiß-Superfood?

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Protein aus Insekten: Swarm

Protein ist für den Muskelaufbau enorm wichtig. Doch viele Eiweißquellen haben eine verheerende Umwelt- und Klimabilanz. Das Protein der Zukunft wird daher aus Insekten gewonnen. Ein Kölner Start-Up zeigt, wie.

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01. April 2017

So werden Ihre Oberschenkel straff und definiert!

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Zwei hübsche Frauen in Jeans-Shorts und schlanken Beinen springen fröhlich an einem Strand herum

Wer träumt nicht von glatten, straffen Oberschenkeln ohne Dellen, Reiterhosen oder anderen Fettpölsterchen? Um dieses Ziel zu erreichen, ist es mit 50 Kniebeugen am Tag leider nicht getan... der Schlüssel liegt im Training des gesamten Körpers! Ingo Froböse gibt Ihnen wichtige Tipps für Traum-Beine.

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