Reisdiät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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26 Reisdiät Rezepte von EAT SMARTER

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Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept

Schnell und einfach

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

(4)

20 Min.

20 Min.

395 kcal

89

Gekochter Naturreis Rezept

Gesundes Grundrezept

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

(2)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

100

Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani) Rezept

Gibt Power für den Tag

Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani)

(1)

15 Min.

30 Min.

341 kcal

92

Reis mit Spinat Rezept

Erfrischend und leicht

Reis mit Spinat

und Schafskäse

(1)

30 Min.

65 Min.

603 kcal

90

Radieschen-Reis-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

(3)

25 Min.

60 Min.

227 kcal

79

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen Rezept

Klassiker mal anders

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(75)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

95

Geschmorter Reis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

50 Min.

368 kcal

84

Indische Reis-Gemüse-Pfanne Rezept

Veganer Sattmacher

Indische Reis-Gemüse-Pfanne

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

(12)

35 Min.

45 Min.

468 kcal

100

Gekochter Sushi-Reis Rezept

Smarter Klassiker

Gekochter Sushi-Reis

(Grundrezept)

(7)

35 Min.

60 Min.

162 kcal

29

Vollkornreis-Salat mit Gemüse Rezept

Vollkornreis-Salat mit Gemüse

(0)

30 Min.

110 Min.

311 kcal

94

Würziger Naturreis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

(2)

15 Min.

50 Min.

275 kcal

98

Reissalat mit Trocken-Aprikosen Rezept

Für die ganze Familie

Reissalat mit Trocken-Aprikosen

(2)

20 Min.

45 Min.

356 kcal

82

Bohnen-Reis-Salat Rezept

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

99

Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Bunter Reissalat Rezept

Bunter Reissalat

(2)

30 Min.

50 Min.

360 kcal

97

Pilaw mit verschiedenem Gemüse und Petersilie Rezept

Pilaw mit verschiedenem Gemüse und Petersilie

(0)

30 Min.

60 Min.

468 kcal

93

Bohnenreis mit Thymian Rezept

Bohnenreis mit Thymian

(0)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

100

Fruchtiger Reis mit Karotten, Kräutern und Pecorino Rezept

Fruchtiger Reis mit Karotten, Kräutern und Pecorino

(0)

45 Min.

45 Min.

569 kcal

88

Reis mit Früchten Rezept

Reis mit Früchten

(0)

30 Min.

30 Min.

Safranreis mit Brokkoli Rezept

Safranreis mit Brokkoli

(0)

25 Min.

25 Min.

259 kcal

89

Kürbis-Reis Rezept

mit Zander

(0)

40 Min.

40 Min.

569 kcal

94

Auberginen mit Reisfüllung Rezept

Auberginen mit Reisfüllung

(0)

90 Min.

90 Min.

374 kcal

98

Reis mit Bohnen und Tofu Rezept

Reis mit Bohnen und Tofu

(0)

35 Min.

35 Min.

371 kcal

76

Reis mit Tomaten und Bohnen Rezept

Reis mit Tomaten und Bohnen

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

94

Junges Gemüse im Wildreissalat mit Kräutermarinade Rezept

Junges Gemüse im Wildreissalat mit Kräutermarinade

(0)

45 Min.

45 Min.

Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum Rezept

Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum

(0)

25 Min.

45 Min.

Mit der Reisdiät sagen Sie überflüssigen Pfunden den Kampf an! Diese Rezeptsammlung von EAT SMARTER zeigt Ihnen, wie einfach Sie während einer Reisdiät tolle und abwechslungsreiche Gerichte zaubern können. Und das alles nur auf der Basis vom kleinen Wunderkorn. Reisgerichte können beispielsweise mit viel Gemüse und Gewürzen verfeinert werden, wie in unserem bunten Reissalat. Aber auch für Süßliebhaber haben wir tolle Abnehm-Reis-Rezepte, wie z.B. der Reis mit Früchten. EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern!