Ernährungspläne für ein gesundes Leben | EAT SMARTER
Ernährungspläne
1500-Kalorien-Tag zum Frühlingsstart
Werden Sie frühlingsfit mit dem 1500-Kalorien-Tag!
Fußballer Ernährung: Was Sie als Kicker essen sollten
Der Ernährungsplan für Freizeitsportler
Low-Carb-Pizza
So gut: Pizza, Reis und Gnocchi aus Blumenkohl!
1500-Kalorien-Tag - schlankes Wintergemüse
Kalorienarme Gerichte, die satt machen
Obst und Gemüse und ein Smoothie
Leckerer Ernährungsplan für einen Obst-Gemüse-Tag
Ernährungsplan nach Low-Carb
Low-Carb-Gerichte für eine ganze Woche
1500-Kalorien-Tag
Ernährungsplan mit nur 1500 Kalorien am Tag!
1500-Kcal-Tag
Mit diesem Ernährungsplan verspeisen Sie nur 1500 Kalorien am Tag!
Das schlanke Versprechen setzt auf ein individuelles Stoffwechselprogramm
Stark, stärker, Bodybuilder: Muskeltypen sind zeitlos gefragte Liebhaber. EATSMARTER hat für den Fitness-Weg die 4 besten Tipps zusammengestellt – ganz ohne Pillen, Pulver und Co.
Mit diesen 8 Tipps treiben wir das Preisbewusstsein bei gesunder Ernährung einfach einmal auf die Spitze - nicht immer ganz ernst gemeint.
Ein gesunder Ernährungsplan fördert ein langes Leben. Bei dem großen Angebot im Handel zu entscheiden, welche Produkte gesund sind, kann allerdings schwer fallen. EAT SMARTER bietet alltagstaugliche Tipps.
Ein Ernährungsplan ist beim Bodybuilding neben dem Training das A und O. Doch wie sollte die richtige Ernährung aussehen, um den Muskelaufbau zu unterstützen? EAT SMARTER hat nachgefragt.
Hardgainer Ernährungsplan
Manche Menschen nehmen einfach nicht zu – weder Fett noch Muskelmasse. Experten nennen diese Leute Hardgainer, also „mühevolle Zunehmer“. Wer daran etwas ändern will, kann sich mit einem Ernährungsplan für Hardgainer helfen.
Ernährungsplan zum Zunehmen
Die meisten Menschen wollen abnehmen – doch es gibt auch solche, die zunehmen möchten oder sogar müssen. Ein Ernährungsplan zum Zunehmen kann helfen.
Low Carb Ernährungsplan
Sind Kohlenhydrate für unseren Körper essenziell oder machen sie uns wohlmöglich dick und krank? Viele Menschen fürchten Letzteres und setzen auf einen Low Carb Ernährungsplan.
Beikostplan
Der erste Brei fürs Baby stellt Mütter manchmal vor große Zweifel – welcher ist der richtige? Was kann ich falsch machen? Ein Beikostplan hilft Eltern, ihr Kind gesund und optimal zu versorgen.
Ernährungsplan Sixpack
Ein Waschbrettbauch zieht nicht nur magisch Blicke auf sich – er ist auch gesund. Wer etwa Rückenleiden vorbeugen möchte, sollte sich einen Ernährungsplan für das Sixpack zulegen.
Ernährungsplan fürs Baby
Endlich ist es da, das eigene Baby. Vom ersten Tag an wollen die frisch gebackenen Eltern jetzt alles richtig machen - dazu gehört besonders eine gesunde Ernährung. Aber wie sieht die aus? Ein Ernährungsplan für das Baby hilft dabei, den Säugling von Beginn an optimal zu versorgen.
Ernährungsplan Fettabbau
Abnehmen mit Diät-Pillen verspricht leicht und schnell zu sein – keine Einschränkungen, kein Beachten der Kalorienangaben. Doch so leicht ist es leider nicht, Experten warnen sogar vor den Diätmitteln. Bester Weg zum Abnehmen bleibt ein gesunder Ernährungsplan für den Fettabbau.
Ernährungsplan Muskelaufbau
Muskeln können nicht nur attraktiv sein, sondern auch gesund. Wer etwa chronischen Leiden vorbeugen möchte oder Wert auf ein sportliches Äußeres legt, sollte sich einen Ernährungsplan zum Muskelaufbau zulegen.
Flacher Bauch dank Metabolic Balance
Das Konzept mit dem Blutbild unter der Lupe
Fitness-Ernährungsplan
Ein fitter Körper wird nicht nur durch Sport gestählt, sondern auch durch das richtige Essen. Unser Fitness-Ernährungsplan verrät Ihnen, was Ihrem Körper gut tut!
Das finden Sie auf dieser Seite

Ernährungspläne für alle Bedürfnisse

Sie wollen Ihre Fitness steigern oder Muskeln zulegen? Dann finden Sie in unserem Ernährungsplan Muskelaufbau und dem Fitness-Ernährungsplan wertvolle Tipps und Hinweise. Speziell für den Bauch ist unser Ernährungsplan Sixpack. Für einen schlanken Körper wollen oder müssen Sie etwas an Ihrer Ernährung ändern?

Unsere Ernährungspläne helfen Ihnen dabei. Informieren Sie sich zum Beispiel über den Metabolic-Balance Ernährungsplan oder unseren Low Carb Ernährungsplan. Auch der Ernährungsplan Fettabbau hilft beim Blick auf die Waage. Manche Menschen wollen aber gar nicht abnehmen, sondern müssen eher ein paar Kilos zulegen: Für sie ist unser Ernährungsplan zum Zunehmen. Und auch an die Kleinsten haben wir gedacht – mit unserem Ernährungsplan für das Baby und dem Beikostplan.