Kalorienarme vegetarische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

Minipizzen mit Paprikagemüse

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

Gefüllte Radicchioblätter

40 Min.

100 Min.

61 kcal

9,7

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

9,0

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

20 Min.

421 kcal

9,2

Vegetarisch abnehmen

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

35 Min.

326 kcal

9,3

Veganer Sattmacher

25 Min.

397 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

40 Min.

220 Min.

248 kcal

9,4

Smart snacken

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

40 Min.

222 kcal

8,5

Vegan abnehmen

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

40 Min.

506 kcal

9,1

Low Carb für Gourmets

25 Min.

90 kcal

9,3

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Herbstliche Pilzpfanne mit Lauchzwiebeln

Mit Käse gefüllte Zucchini

30 Min.

134 kcal

9,5

Klassiker in Low Carb

15 Min.

40 Min.

274 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

Empfohlen von IN FORM

40 Min.

268 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Champignons mit Zucchinifüllung

15 Min.

30 Min.

100 kcal

Auberginenwickel mit Tomatendip

Grillen auf leichte Art

30 Min.

40 Min.

216 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

40 Min.

230 kcal

9,4

Kalorienarm aus dem Ofen

(19)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Lauwarmer Champignonsalat

Saisonale Küche

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Gefüllte gelbe Paprikaschote

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

(5)

10 Min.

203 kcal

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

80 kcal

Couscous-Spargel-Salat mit Minze

30 Min.

361 kcal

Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen

Superfood aus der Heimat

(11)

40 Min.

175 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

(7)

20 Min.

98 kcal

Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

15 Min.

20 Min.

65 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

Eingelegte Rote Bete – smarter

15 Min.

54 kcal

7,9

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

Endiviensalat mit Avocado

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

8,5

Saisonale Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

135 kcal

9,0

Papaya-Gurken-Salat

20 Min.

185 kcal

9,2

Gegrillte Zucchini mit Topping

Mais-Lorbeer-Spieße

mit Zitronenpfeffer

(5)

20 Min.

64 kcal

5,4

Vegetarisch für Genießer

aus Ricotta und Paprika

(10)

30 Min.

67 kcal

8,6

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

25 Min.

98 kcal

Low Carb Lunch

Gedünstetes Gurkengemüse

mit Parmesan

12 Min.

15 Min.

82 kcal

Tomatensuppe mit Ingwer und Chili-Knusperecken

75 Min.

305 kcal

8,8

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Ei

15 Min.

55 Min.

270 kcal

9,4

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

(7)

40 Min.

80 kcal

9,2

Bandnudeln mit Spargelpüree

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(33)

15 Min.

100 kcal

9,9

Empfohlen von IN FORM

und Schafskäse

(15)

30 Min.

469 kcal

Schafskäsespieße

mit Gewürz-Kräuter-Öl

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

270 Min.

66 kcal

9,5

Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

(14)

20 Min.

25 Min.

62 kcal