Kalorienarme vegetarische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

272 kcal

9,2

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Minipizzen mit Paprikagemüse

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

Gefüllte Radicchioblätter

40 Min.

100 Min.

61 kcal

8,9

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

15 Min.

148 kcal

8,9

Vegetarisch abnehmen

35 Min.

326 kcal

9,2

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

Vegan abnehmen

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

40 Min.

506 kcal

9,3

Smart snacken

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

40 Min.

222 kcal

8,3

Veganer Sattmacher

25 Min.

397 kcal

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

20 Min.

421 kcal

9,0

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Herbstliche Pilzpfanne mit Lauchzwiebeln

30 Min.

134 kcal

Champignons mit Zucchinifüllung

15 Min.

30 Min.

100 kcal

Auberginenwickel mit Tomatendip

Grillen auf leichte Art

Mit Käse gefüllte Zucchini

30 Min.

40 Min.

216 kcal

9,6

Klassiker in Low Carb

15 Min.

40 Min.

274 kcal

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

Empfohlen von IN FORM

40 Min.

268 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

40 Min.

230 kcal

9,3

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

10 Min.

49 kcal

9,4

Kalorienarm aus dem Ofen

(19)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Lauwarmer Champignonsalat

Saisonale Küche

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

Gefüllte gelbe Paprikaschote

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

8,5

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

10 Min.

203 kcal

9,6

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

Couscous-Spargel-Salat mit Minze

10 Min.

80 kcal

10,0

30 Min.

361 kcal

Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen

Superfood aus der Heimat

(11)

40 Min.

175 kcal

8,9

Eiweißreich und vegetarisch

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

(7)

20 Min.

98 kcal

Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

15 Min.

20 Min.

65 kcal

9,0

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

Endiviensalat mit Avocado

15 Min.

54 kcal

8,4

Saisonale Küche

20 Min.

135 kcal

Mais-Lorbeer-Spieße

mit Zitronenpfeffer

Gegrillte Zucchini mit Topping

20 Min.

64 kcal

5,7

Vegetarisch für Genießer

aus Ricotta und Paprika

(10)

30 Min.

67 kcal

9,4

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

8,5

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

25 Min.

98 kcal

Eingelegte Rote Bete – smarter

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

45 Min.

4440 Min.

90 kcal

7,3

Low Carb Lunch

Gedünstetes Gurkengemüse

mit Parmesan

Tomatensuppe mit Ingwer und Chili-Knusperecken

12 Min.

15 Min.

82 kcal

10,0

75 Min.

305 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Ei

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

55 Min.

264 kcal

9,4

Papaya-Gurken-Salat

20 Min.

185 kcal

8,6

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(13)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

(7)

40 Min.

80 kcal

Bandnudeln mit Spargelpüree

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(32)

15 Min.

100 kcal

10,0

Empfohlen von IN FORM

und Schafskäse

(15)

30 Min.

469 kcal

Schafskäsespieße

mit Gewürz-Kräuter-Öl

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

270 Min.

66 kcal

8,2

Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

(14)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

Hirse-Gemüse-Topf

mit Minz-Joghurtsauce

15 Min.

20 Min.

98 kcal