Arthrose Rezepte von EAT SMARTER

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(21)

35 Min.

248 kcal

9,6

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(20)

25 Min.

351 kcal

9,0

Clean-Eating-Rezept

(19)

30 Min.

326 kcal

9,2

Pflanzliche Protein-Power

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(18)

60 Min.

471 kcal

9,8

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(18)

25 Min.

592 kcal

Avocado-Smørrebrød mit Ei

Schnell und einfach

(18)

20 Min.

241 kcal

Linsenbolognese mit Tagliatelle

Smarter Klassiker

(19)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

(17)

35 Min.

792 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(17)

25 Min.

498 kcal

Schokokuchen mit Vanillecreme

Naschen ohne Reue

Pancake-Spieße mit Früchten

50 Min.

110 Min.

133 kcal

8,0

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(17)

30 Min.

463 kcal

9,6

Für die ganze Familie

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

45 Min.

79 kcal

8,3

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

25 Min.

399 kcal

8,3

Kalorienarm aus dem Ofen

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Dinkelwaffeln mit Kirschsauce

Backen mit Vollkorn

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

60 Min.

90 Min.

248 kcal

7,4

Leichtes Abendessen

Kartoffelgulasch mit Paprika

20 Min.

30 Min.

643 kcal

9,8

Klassiker für Vegetarier

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

60 Min.

254 kcal

9,4

Entzündungslindernd

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

15 Min.

151 kcal

8,8

Schnell und einfach

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

25 Min.

542 kcal

9,7

Superfood aus der Heimat

15 Min.

671 kcal

10,0

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

Brottorte mit Gurke und Radieschen

60 Min.

409 kcal

9,4

Smarte Energiebombe

40 Min.

325 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Heidelbeer-Cashew-Quark

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

10 Min.

198 kcal

9,0

Für die ganze Familie

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

104 kcal

Vegan backen

Kürbiskekse

10 Min.

22 Min.

155 kcal

6,0

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

20 Min.

65 Min.

180 kcal

8,1

Smart frühstücken

Brombeer-Pistazien-Joghurt

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Super Beauty Food

10 Min.

307 kcal

8,5

Backen mit Vollkorn

Spargel-Quiche grün-weiß

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

Eiweißreich und vegan

30 Min.

552 kcal

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

Klassiker mal anders

30 Min.

575 kcal

9,0

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

15 Min.

513 kcal

8,9

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

5 Min.

495 kcal

8,2

Kochen für Kinder

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

25 Min.

315 kcal

9,4

Regional & saisonal

Smarter Zwetschgendatschi

40 Min.

100 Min.

859 kcal

8,4

Clever naschen

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

45 Min.

130 Min.

165 kcal

7,8

Smarte Hausmannskost

Couscous mit mariniertem Mozzarella

65 Min.

100 Min.

422 kcal

8,8

Schnell und einfach

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Orangen-Lachs mit Nussreis

Besonders eiweißreich

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

20 Min.

30 Min.

382 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

35 Min.

272 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

15 Min.

150 Min.

136 kcal

7,6

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

10 Min.

212 kcal

8,1

Smart frühstücken

Zitronen-Spargel-Hähnchen

50 Min.

338 kcal

7,8

Figurbewusst genießen