Trennkost Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Trennkost Frühstücks-Rezepte von EAT SMARTER

Trennkost Frühstück

Trennkost-Abendessen-Rezepte

Trennkost Abendessen

Trennkost Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER

Trennkost Mittagessen

282 Trennkost Rezepte von EAT SMARTER

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Sommerlicher Obstsalat Rezept

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(6)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

98

Fitnessshake Rezept

(6)

15 Min.

15 Min.

80 kcal

96

Tomatensuppe nach italienischer Art Rezept

Figurbewusst genießen

Tomatensuppe nach italienischer Art

(6)

20 Min.

20 Min.

133 kcal

97

Roter Apfelsaft Rezept

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

(5)

15 Min.

15 Min.

65 kcal

100

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen Rezept

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

(5)

45 Min.

45 Min.

310 kcal

83

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

(3)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92

Rucola-Champignon-Salat Rezept

Rucola-Champignon-Salat

(3)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

97

Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken

(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola Rezept

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

(3)

50 Min.

50 Min.

505 kcal

88

Feldsalat mit Nüssen Rezept

Feldsalat mit Nüssen

(2)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

90

Putenbrust mit Curry-Gemüse Rezept

Putenbrust mit Curry-Gemüse

(2)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

82

Grünkernbratlinge Rezept

Klassiker für Vegetarier

Grünkernbratlinge

(2)

60 Min.

60 Min.

585 kcal

86

Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat mit Joghurtdressing

(2)

30 Min.

30 Min.

560 kcal

87

Paprika-Cocktail Rezept

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

(1)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

100

Brot mit Mohn Rezept

(1)

30 Min.

180 Min.

2621 kcal

79

Joghurt-Brombeer-Parfait Rezept

Joghurt-Brombeer-Parfait

(1)

15 Min.

195 Min.

245 kcal

60

Spiegeleier mit Mangoldgemüse Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Spiegeleier mit Mangoldgemüse

(1)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

83

Blumenkohl in Currysauce Rezept

Blumenkohl in Currysauce

(1)

30 Min.

30 Min.

110 kcal

98

Putenschnitzel mit Tomate-Mozzarella-Haube Rezept

Putenschnitzel mit Tomate-Mozzarella-Haube

(1)

60 Min.

60 Min.

547 kcal

92

Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept

Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen

(1)

30 Min.

30 Min.

708 kcal

82

Brokkoliflan Rezept

Leichtes Mittagessen

(1)

45 Min.

45 Min.

239 kcal

82

Tomaten-Käse-Frittata Rezept

Tomaten-Käse-Frittata

(1)

25 Min.

25 Min.

304 kcal

83

Obstsalat mit Mandeln Rezept

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Mandeln

(1)

15 Min.

15 Min.

357 kcal

100

Putenspieße mit Gemüse Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

239 kcal

97

Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept

Für die ganze Familie

Auberginen-Nudel-Auflauf

(1)

40 Min.

70 Min.

797 kcal

79

Gedämpfter Lachs mit Gemüse Rezept

Gedämpfter Lachs mit Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

519 kcal

98

Kartoffelsuppe mit Lauch Rezept

Kartoffelsuppe mit Lauch

(1)

20 Min.

45 Min.

274 kcal

84

Cremige Blumenkohlsuppe mit Mandeln Rezept

Cremige Blumenkohlsuppe mit Mandeln

(1)

40 Min.

40 Min.

428 kcal

84

Paprika mit Reis gefüllt Rezept

Paprika mit Reis gefüllt

(1)

20 Min.

100 Min.

270 kcal

94

Mango-Himbeer-Cocktail Rezept

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

(10)

10 Min.

10 Min.

148 kcal

98

Asia-Rührei Rezept

Klassiker mal anders

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

95

Pikante Eier im Glas Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

95

Papaya-Orangen-Smoothie Rezept

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

(11)

15 Min.

15 Min.

135 kcal

100

Avocado-Smoothie Rezept

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

(10)

15 Min.

15 Min.

172 kcal

92

Granatapfel-Smoothie Rezept

Smart snacken

Granatapfel-Smoothie

mit Cranberrys

(4)

10 Min.

10 Min.

152 kcal

79

Vitaminknäcke Rezept

Schnelles Frühstück

(6)

10 Min.

10 Min.

450 kcal

83

Bohnengemüse mit Tomaten Rezept

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

(3)

25 Min.

25 Min.

71 kcal

100

Pfirsich-Joghurt-Drink Rezept

Smart snacken

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

(4)

10 Min.

10 Min.

85 kcal

79

Knäcke mit Gurkenquark Rezept

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

(4)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

96

Aufstrich mit Tomaten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(4)

10 Min.

10 Min.

352 kcal

76

Schweinefilet mit Gemüse Rezept

Schweinefilet mit Gemüse

(4)

30 Min.

45 Min.

250 kcal

88

Zwetschgen-Nuss-Joghurt Rezept

Saisonale Küche

Zwetschgen-Nuss-Joghurt

(2)

30 Min.

30 Min.

189 kcal

75

Avocado-Tomaten-Sandwich Rezept

Avocado-Tomaten-Sandwich

(2)

25 Min.

25 Min.

713 kcal

90

Lauch-Champignon-Gemüse Rezept

Lauch-Champignon-Gemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

109 kcal

99

Knuspriges Buttermilchbrot Rezept

Backen mit Vollkorn

Knuspriges Buttermilchbrot

(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

79

Champignon-Frischkäse-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal

89

Starker Gemüsesaft Rezept

Gute-Laune-Rezept

Starker Gemüsesaft

mit Ingwer

(3)

15 Min.

15 Min.

48 kcal

100

Frischkäse-Gurken-Aufstrich Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frischkäse-Gurken-Aufstrich

mit Gartenkresse

(3)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

96

EAT SMARTER hat für Sie tolle Trennkost-Rezepte, die nicht nur lecker, sondern auch noch gesund sind. Unsere Trennkost-Rezepte sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Entdecken Sie zum Beispiel dieses Trennkost-Rezept: Risotto mit Pilzen - smarter. Unsere Trennkost-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Trennkost-Rezepte im Überblick.