Kalorienarme Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kalorienarme Suppen

Kalorienarme Desserts

Kalorienarme Salate

Kalorienarme Smoothies

Kalorienarmes Gebäck

Kalorienarme Gerichte mit Fleisch

Kalorienarme vegetarische Gerichte

Kalorienarme Gerichte mit Fisch

Kalorienarme Spargel-Rezepte

Kalorienarme Vorspeisen

44 Kalorienarme Snacks Rezepte

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Clever naschen

Saftige Käsekuchen-Riegel

Kindersnack (4-6 Jahre)

(13)

10 Min.

60 Min.

173 kcal

5,4

Klassiker mal anders

Tomate-Basilikum-Hummus

(11)

15 Min.

20 Min.

77 kcal

9,4

Clever naschen

Himbeer-Limetten-Popcorn

(11)

10 Min.

20 Min.

114 kcal

8,9

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

(11)

5 Min.

15 Min.

92 kcal

7,9

Kurbelt den Stoffwechsel an

Piña-Colada-Smoothie

(11)

10 Min.

114 kcal

9,6

Gesunder Low-Carb-Snack

Parmesanchips mit Kräutern und Paprika

(10)

20 Min.

140 kcal

9,6

Energy-Kick am Morgen

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

(9)

10 Min.

181 kcal

10,0

Klassiker mal anders

Blaubeer-Hummus mit Datteln

(6)

10 Min.

98 kcal

8,8

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

(4)

20 Min.

65 Min.

79 kcal

6,4

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

9,2

Smart snacken

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

(2)

40 Min.

222 kcal

8,5

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

(2)

10 Min.

49 kcal

10,0

Smart snacken

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

(2)

20 Min.

190 kcal

10,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomatenhappen mit Käsenocken

und Mohn

(1)

15 Min.

18 Min.

96 kcal

9,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Chips mit Tomatenquark

Kindersnack (1–3 Jahre)

(1)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

9,2

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

9,4

Clever naschen

FroYo Bites

(16)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

7,9

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

(11)

25 Min.

90 kcal

9,3

Superfood aus der Heimat

Green Smoothie mit Minze

(8)

15 Min.

71 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

(6)

15 Min.

160 Min.

64 kcal

7,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

8,4

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

(7)

10 Min.

99 kcal

9,9

Seelenwärmer

Spargel-Schinken-Toast

mit Eiercreme

(3)

40 Min.

50 Min.

284 kcal

7,5

Erfrischend und leicht

Magerquark-Eis mit Erdbeeren

(10)

5 Min.

99 kcal

7,9

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

(4)

15 Min.

160 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geröstete Tomatenbrote

mit Knoblauch

(2)

20 Min.

96 kcal

9,2

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(17)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Sellerie-Brotaufstrich

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

(3)

10 Min.

80 kcal

8,7

Kalorienarm überbacken

Gratinierte Paprikabrote

mit Frühlingszwiebeln

(8)

15 Min.

20 Min.

99 kcal

8,4

Zum Mitnehmen

Ananas-Amaranth-Riegel

mit Haferflocken und Mandeln

(4)

15 Min.

35 Min.

94 kcal

7,6

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

70 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

(3)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Mandel-Würfel

mit Sesam

(3)

20 Min.

760 Min.

68 kcal

7,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

(1)

20 Min.

30 Min.

99 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

7,9

Smart snacken

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone

(1)

15 Min.

110 kcal

8,6

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(8)

15 Min.

63 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

10 Min.

93 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zebrabrote

mit Frischkäse

(2)

15 Min.

60 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Mirabellen

mit Vanillesirup und Minzjoghurt

(1)

25 Min.

60 Min.

92 kcal

3,9

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss

(0)

45 Min.

220 kcal

6,2

Vietnam-Salat mit Putenbrust

(0)

50 Min.

147 kcal

8,9

Indonesischer Gemüsesalat

(0)

60 Min.

277 kcal

9,7

Erdbeeren mit Pfeffer

(0)

25 Min.

61 kcal

7,9

Sie wollen abnehmen, leiden aber unter Heißhungerattacken? Kalorienarme Snacks von EAT SMARTER helfen Ihnen dabei, trotz des kleinen Hungers zwischendurch, abzunehmen und dabei kein schlechtes Gewissen zu haben. Mit weniger als 100 Kalorien pro Portion sind unsere kalorienarmen Snacks echte Leichtgewichte. Von herzhaft bis süß ist alles dabei. Überzeugen Sie sich selbst und testen Sie die kalorienarme Snacks: beispielsweise das leichte Knäckebrot mit Gurkenquark. Oder bekämpfen Sie den kleinen Hunger mit dem Aprikosen-Kokos-Riegel. Und wenn Sie Ihren Wasserhaushalt aufbessern wollen, dann mixen Sie sich einen scharfen Tomaten-Drink mit Kräutern. Mit diesen Snacks kommen Sie kalorienarm und leicht durch den Tag!