20 Möglichkeiten, um 50 Kalorien zu verbrennen | EAT SMARTER
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Tipps

20 Möglichkeiten, um 50 Kalorien zu verbrennen

50 Kalorien verbrennen

Egal ob Sport oder Hausarbeit. Es gibt viele Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen. EAT SMARTER hat 20 Wege, um 50 Kalorien zu verbrennen zusammengetragen.

1. Yoga

Ursula Karven bei einer Yogaübung

Bereits 17 Minuten Yoga verbrennen 50 Kalorien. Außerdem strafft Yoga den Körper und hilft beim Entspannen.

2. Mit dem Hund toben

Über die Wiese rennen und Stöckchen werfen macht nicht nur Spaß, Sie kommen dabei auch in Form. 15 Minuten Hundeaction = 50 Kalorien

3. Fangen spielen

18 Minuten sich gegenseitig fangen genügen, um 54 Kalorien zu verbrennen. Klingt doch eigentlich kinderleicht.

4. Rasen mähen

Die Gartenwiese muss mal wieder gestutzt werden? Dann ran an den Rasenmäher. Mähen ist ein echter Kalorienkiller. Acht Minuten = 52 Kcal.

5. Kajak fahren

Paddeln ist zwar anstrengend, dafür aber ziemlich wirksam. Gerade einmal zehn Minuten sind notwendig, um 59 Kalorien zu verbrennen.

6. Auto waschen

In die Waschanlage zu fahren ist zwar bequemer, Kalorien verbrennt das jedoch nicht. Wer sein Auto per Hand wäscht, schafft in 15 Minuten 54 Kalorien.

7. Beachvolleyball spielen

Dieser Sport macht nicht nur Spaß, er verbrennt auch ordentlich Kalorien. In gerade einmal sechs Minuten können bei der Aktivität im Sand bis zu 57 Kcal verbrannt werden.

8. Hampelmann machen

Sie wollen sich nicht zum Hampelmann machen? Sollten Sie aber. Sechs Minuten hüpfen und Arme, Beine auf und wieder zu machen schafft 56 Kalorien. 

9. Windsurfen

Ab aufs Wasser und das Segel fest in der Hand. 15 Minuten Windsurfen = 51 Kalorien.

10. Wasser treten

Faul im Pool rumsitzen kann jeder. Wer im Wasser allerdings kräftig mit den Beinen tritt, verbrennt in 12 Minuten 54 Kalorien.

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