Gurken-Apfel-Bananen-Shake Rezept | EAT SMARTER
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Gurken-Apfel-Bananen-Shake

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

Gurken-Apfel-Bananen-Shake - Lecker-leichter Trinkgenuss.

117
kcal
Brennwert
20 min.
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.6 (106 Bewertungen)

Zutaten

für 4 Portionen
1 Zitrone
1 Banane
4 säuerliche Äpfel (z. B. Granny Smith)
Petersilie
Salatgurke
Mineralwasser zum Auffüllen
außerdem:
10 Eiswürfel
4 Holzspieße
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Zubereitungsschritte

1

Zitrone auspressen. Banane schälen und klein würfeln. Äpfel auch schälen, vierteln, die Kerngehäuse entfernen, das Fruchtfleisch klein würfeln und mit Bananenwürfeln und dem Zitronensaft mischen.

2

Petersilie waschen, trockenschütteln, Blätter hacken.

3

Die halbe Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Je 3 Gurkenstücke auf 4 Holzspieße stecken.

4

Restliche Gurkenstücke mit Obst, Petersilie und Eis in einem Mixer fein pürieren. Auf 4 Gläser verteilen, nach Belieben mit Mineralwasser zur gewünschten Konsistenz auffüllen und mit je 1 Gurkenspieß garnieren.

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Oh, wie lecker dieser Smoothie ist! Schön erfrischend durch Zitrone und Apfel. Der wird in Zukunft auf jeden Fall oft gemacht.
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