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Paprika abtropfen lassen und in breite Streifen schneiden.
Tomaten putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden.
2 kleine Auflaufformen leicht mit Öl ausstreichen. Paprika und Tomaten darin verteilen. Salzen und pfeffern.
Den Schafskäse in Scheiben schneiden oder in Stücke brechen und in die Formen auf Paprika und Tomaten legen.
Die Zitrone auspressen. In einer kleinen Schüssel Honig, restliches Olivenöl, Zitronensaft und Fenchelsaat verrühren. Über den Käse geben und kräftig pfeffern.
Semmelbrösel darüberstreuen. Die Auflaufformen in den vorgeheizten Backofen geben und den Schafskäse bei 200 °C (Umluft 180 °C, Gas: Stufe 3) in etwa 10 Minuten goldbraun backen.
Paprika abtropfen lassen und in breite Streifen schneiden.
Tomaten putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden.
2 kleine Auflaufformen leicht mit Öl ausstreichen. Paprika und Tomaten darin verteilen. Salzen und pfeffern.
Den Schafskäse in Scheiben schneiden oder in Stücke brechen und in die Formen auf Paprika und Tomaten legen.
Die Zitrone auspressen. In einer kleinen Schüssel Honig, restliches Olivenöl, Zitronensaft und Fenchelsaat verrühren. Über den Käse geben und kräftig pfeffern.
Semmelbrösel darüberstreuen. Die Auflaufformen in den vorgeheizten Backofen geben und den Schafskäse bei 200 °C (Umluft 180 °C, Gas: Stufe 3) in etwa 10 Minuten goldbraun backen.
Neben reichlich Geschmack gibt´s hier eine dicke Portion
nützlicher Nährstoffe: Schafskäse liefert knochenstärkendes Kalzium; Tomaten und
Paprika bringen bioaktive Pflanzenstoffe wie Beta-Carotin
und Lycopin.
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sehr gut |  |
okay |  |
Vorsicht |
| Ballaststoffe | 5,5 g |
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| zugesetzter Zucker | 5 g |
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| Kalorien | 270 |
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Mit einem Stück Vollkorn-Fladenbrot bekommt das leichte
Gericht zusätzlich sättigende Ballaststoffe und ergibt ein perfektes vegetarisches
Abendessen.
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Neben reichlich Geschmack gibt´s hier eine dicke Portion
nützlicher Nährstoffe: Schafskäse liefert knochenstärkendes Kalzium; Tomaten und
Paprika bringen bioaktive Pflanzenstoffe wie Beta-Carotin
und Lycopin.
Mit einem Stück Vollkorn-Fladenbrot bekommt das leichte
Gericht zusätzlich sättigende Ballaststoffe und ergibt ein perfektes vegetarisches
Abendessen.
Neben reichlich Geschmack gibt´s hier eine dicke Portion
nützlicher Nährstoffe: Schafskäse liefert knochenstärkendes Kalzium; Tomaten und
Paprika bringen bioaktive Pflanzenstoffe wie Beta-Carotin
und Lycopin.
Mit einem Stück Vollkorn-Fladenbrot bekommt das leichte
Gericht zusätzlich sättigende Ballaststoffe und ergibt ein perfektes vegetarisches
Abendessen.
Paprika abtropfen lassen und in breite Streifen schneiden.
Tomaten putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden.
2 kleine Auflaufformen leicht mit Öl ausstreichen. Paprika und Tomaten darin verteilen. Salzen und pfeffern.
Den Schafskäse in Scheiben schneiden oder in Stücke brechen und in die Formen auf Paprika und Tomaten legen.
Die Zitrone auspressen. In einer kleinen Schüssel Honig, restliches Olivenöl, Zitronensaft und Fenchelsaat verrühren. Über den Käse geben und kräftig pfeffern.
Semmelbrösel darüberstreuen. Die Auflaufformen in den vorgeheizten Backofen geben und den Schafskäse bei 200 °C (Umluft 180 °C, Gas: Stufe 3) in etwa 10 Minuten goldbraun backen.
Paprika abtropfen lassen und in breite Streifen schneiden.
Tomaten putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden.
2 kleine Auflaufformen leicht mit Öl ausstreichen. Paprika und Tomaten darin verteilen. Salzen und pfeffern.
Den Schafskäse in Scheiben schneiden oder in Stücke brechen und in die Formen auf Paprika und Tomaten legen.
Die Zitrone auspressen. In einer kleinen Schüssel Honig, restliches Olivenöl, Zitronensaft und Fenchelsaat verrühren. Über den Käse geben und kräftig pfeffern.
Semmelbrösel darüberstreuen. Die Auflaufformen in den vorgeheizten Backofen geben und den Schafskäse bei 200 °C (Umluft 180 °C, Gas: Stufe 3) in etwa 10 Minuten goldbraun backen.
Einkaufszettel
200 g geröstete, abgezogene Paprikaschoten (Glas)3 Tomaten (z.B. Flaschentomaten)1 EL Olivenöl Salz Pfeffer 150 g Schafskäse (9 % Fett absolut)1 kleine Zitrone 1 EL Honig 2 gestr. TL Fenchelsaat 2 EL Semmelbrösel 
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