Sommer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sommerdessert

2.121 Sommer Rezepte

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Gibt Power für den Tag

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(17)

15 Min.

499 kcal

8,7

Erfrischend und leicht

Sommerlicher Zoodle-Salat

(16)

30 Min.

366 kcal

9,5

Smarter Klassiker

Boeuf Bourguignon – smarter

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(15)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

8,9

Für die ganze Familie

Pancake-Spieße mit Früchten

(15)

45 Min.

79 kcal

8,3

Clever naschen

Smarter Zwetschgendatschi

(14)

45 Min.

130 Min.

165 kcal

7,8

Vegan naschen

Vegane Himbeer-Tartelettes

(13)

105 Min.

316 kcal

7,7

Kochbuch

Sommerliche VERPOORTEN-Rezepte

Zum Kochbuch

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

(13)

20 Min.

60 Min.

227 kcal

9,0

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

(12)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

(12)

10 Min.

104 kcal

8,7

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(12)

40 Min.

325 kcal

9,3

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(12)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

(12)

45 Min.

388 kcal

5 Min.

495 kcal

8,2

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

(10)

25 Min.

389 kcal

20 Min.

454 kcal

9,3

Backen mit Superfood

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

(10)

15 Min.

30 Min.

227 kcal

7,9

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei

(10)

15 Min.

214 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

9,0

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(10)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

9,7

Erfrischender Vitamin-Kick

Healthy Green-Shot

(10)

15 Min.

33 kcal

8,8

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan

(10)

30 Min.

508 kcal

8,8

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

(9)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

8,7

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept

(8)

120 Min.

288 kcal

(Grundrezept)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

5,4

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(7)

50 Min.

515 kcal

8,9

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Tartelettes – smarter

mit Ricottacreme

(8)

40 Min.

120 Min.

277 kcal

7,8

Schnelles Abendessen

Zucchini-Pasta mit Limette

(8)

25 Min.

428 kcal

9,2

Feine Gemüseküche

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

(7)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

9,9

Figurbewusst genießen

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(7)

15 Min.

306 kcal

8,1

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

7,0

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Mit unseren Sommerrezepten kommen Sie gesund durch die wohl schönste Zeit des Jahres. Wenn die Tage länger werden und die Sonnenstrahlen lachen, wird vermehrt unter freiem Himmel gegessen. Man grillt, packt den Picknick-Korb, isst bevorzugt leichte sommerliche Gerichte und erfrischt sich an kühlen Sommerdrinks. Probieren Sie die Sommerrezepte von EAT SMARTER und ernähren Sie sich leicht und gesund in der schönsten Zeit des Jahres. Ihre Figur wird es Ihnen danken. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Sommerrezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Probieren Sie die sommerliche Getränke wie frische Smoothies, Shakes, Gemüsesäfte oder selbstgemachten Eistee. Oder lassen Sie sich von den sommerlichen Grillrezepten und Sommersalaten überzeugen. Ein ganz besonderes Highlight der Sommerrezepte stellen die Eisrezepte und zahlreichen Parfaits dar. Genießen Sie den Sommer mit EAT SMARTER!

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