Sommer Rezepte von EAT SMARTER

Brottorte mit Gurke und Radieschen

Smarte Energiebombe

(15)

40 Min.

325 kcal

9,3

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

9,0

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

(12)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,7

Seelenwärmer

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

15 Min.

35 Min.

186 kcal

9,4

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

35 Min.

524 kcal

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

Saisonale Küche

35 Min.

414 kcal

9,3

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

30 Min.

55 Min.

233 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

508 kcal

8,8

Healthy Green-Shot

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

15 Min.

33 kcal

8,8

Ideal nach dem Sport

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

5 Min.

487 kcal

8,6

Backen mit Superfood

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

15 Min.

30 Min.

227 kcal

7,9

Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei

15 Min.

214 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

20 Min.

454 kcal

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

8,5

Feine Gemüseküche

(9)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

8,7

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept

(9)

120 Min.

288 kcal

9,6

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Tartelettes – smarter

mit Ricottacreme

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

40 Min.

120 Min.

277 kcal

7,8

Naschen ohne Reue

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

20 Min.

30 Min.

156 kcal

7,2

Low Carb Dinner

Indischer Gemüse-Würzreis

15 Min.

30 Min.

232 kcal

9,0

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

Zucchini-Pasta mit Limette

50 Min.

515 kcal

8,9

Schnelles Abendessen

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

25 Min.

428 kcal

9,2

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

20 Min.

50 Min.

397 kcal

(Grundrezept)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

5,4

Vegan naschen

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

15 Min.

135 Min.

368 kcal

6,7

Feine Gemüseküche

(7)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

9,9

Figurbewusst genießen

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(7)

15 Min.

306 kcal

8,1

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

15 Min.

45 Min.

322 kcal

10 Min.

30 Min.

247 kcal

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

10,0

Fitnessshake

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

15 Min.

80 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

360 kcal

9,3

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

30 Min.

418 kcal

8,0

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

50 Min.

170 Min.

498 kcal

9,7

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

30 Min.

45 Min.

221 kcal

8,1

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

20 Min.

409 kcal

30 Min.

55 Min.

483 kcal

8,2

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat