1.962 Sommer-Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

(1)

10 Min.

282 kcal

7,4

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(11)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

(1)

45 Min.

239 kcal

9,4

Smarter Klassiker

Boeuf Bourguignon – smarter

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(6)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

(Grundrezept)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

5,4

Kochbuch

Das große Sommer-Gewinnspiel

Zum Kochbuch

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

(3)

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

(5)

30 Min.

418 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

(2)

25 Min.

164 kcal

6,8

Superfood aus der Heimat

Geröstete Hefezopfscheiben

mit Erdbeeren und Minzquark

(2)

25 Min.

368 kcal

7,8

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

(1)

60 Min.

72 kcal

9,2

Low Carb ohne Fleisch

Petersfisch auf Tomatenbett

im Ofen gegart

(1)

25 Min.

50 Min.

332 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

(1)

25 Min.

477 kcal

9,3

Low Carb und Eiweißreich

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

(3)

40 Min.

632 kcal

8,4

Figurbewusst genießen

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

(2)

30 Min.

50 Min.

494 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dickmilch-Kaltschale

mit Heidelbeerkompott und Mandelmakronen

(2)

20 Min.

80 Min.

336 kcal

6,2

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

(1)

60 Min.

390 Min.

32 kcal

5,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himbeergelee

mit Minze

(1)

60 Min.

390 Min.

22 kcal

mit Holundersirup

45 Min.

20 kcal

5,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

(1)

60 Min.

360 Min.

25 kcal

6,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feigen-Johannisbeer-Marmelade

mit Cassis

(1)

40 Min.

31 kcal

4,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nektarinen-Marmelade

mit Amaretto, Vanille und Ingwer

(1)

40 Min.

90 Min.

26 kcal

5,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

(1)

20 Min.

317 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Tofu

mit Kohl und Pilzen in Pfannkuchen serviert

(1)

70 Min.

579 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

(2)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

(1)

50 Min.

190 Min.

362 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(7)

50 Min.

515 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mexikanisches Mango-Sorbet

mit Sesamkrokant

(1)

40 Min.

210 Min.

251 kcal

6,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

(2)

60 Min.

106 kcal

6,8

Schnell und einfach

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

mit Ingwer

(2)

15 Min.

265 kcal

8,2

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Sommerrezepte von EAT SMARTER

Mit unseren Sommerrezepten kommen Sie gesund durch die wohl schönste Zeit des Jahres. Wenn die Tage länger werden und die Sonnenstrahlen lachen, wird vermehrt unter freiem Himmel gegessen. Man grillt, packt den Picknick-Korb, isst bevorzugt leichte sommerliche Gerichte und erfrischt sich an kühlen Sommerdrinks. Probieren Sie die Sommerrezepte von EAT SMARTER und ernähren Sie sich leicht und gesund in der schönsten Zeit des Jahres. Ihre Figur wird es Ihnen danken. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Sommerrezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Probieren Sie die sommerliche Getränke wie frische Smoothies, Shakes, Gemüsesäfte oder selbstgemachten Eistee. Oder lassen Sie sich von den sommerlichen Grillrezepten und Sommersalaten überzeugen. Ein ganz besonderes Highlight der Sommerrezepte stellen die Eisrezepte und zahlreichen Parfaits dar. Genießen Sie den Sommer mit EAT SMARTER!