Ich habe es letztes Jahr mal ein paar Wochen lang durchgeführt. Ging einfacher als ich dachte. Problematisch ist aber die Aussage, in den 8 Stunden Essensphase dürfe man so viel essen, wie man will. Habe damals in einem Forum mitgemacht und erfahren, dass alle, die so viel gegessen haben wie sie wollten, wahnsinnig große Portionen in sich hineingeschaufelt haben. Und mit dem Abnehmen hat es dann auch nicht geklappt. Ohne Disziplin geht es nicht. (Habe übrigens die 7 abgenommenen kg danach in kürzester Zeit wieder zugenommen. Jojo lässt grüßen !)