Blog Eat.Train.Laugh by Oona Mathys

Der Blog über Fitness, Motivation und den "Healthy Lifestyle"

Instagrammerin Oona nimmt uns in ihrem Blog mit in die Fitnesswelt und beschäftigt sich mit allen Fragen rund um Workouts, Motivation und den "Healthy Lifestyle". Neben Trainingstipps, gibt sie Einblicke in Themen wie Kraftsporternährung, erklärt aktuelle Fitnesstrends auf Instagram und verrät wie man sich selbst nach sportlichen Rückschlägen und Misserfolgen wieder motiviert.

07. August 2017

Fit mit diesen TIpps

Sport im Urlaub - so klappt's!

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Fitmelonies Sportprogramm im Urlaub

Im Urlaub fit bleiben? Für die meisten eine echte Herausforderung. Denn kaum verlässt man das heimische Fitnessstudio stellt sich am Urlaubsort die Frage: Wie schaffe ich es regelmäßig Sport zu machen? In diesem Blogpost verrate ich euch meine Tipps für einen fitten Urlaub!

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24. Juli 2017

Frisch und lecker

3 sommerliche Low-Carb Rezepte

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Ein lauer Sommerabend im Juli - perfekt geeignet für ein Essen mit Freunden oder eine kleine Party. Aber es muss nicht immer Nudelsalat und Grillbrot sein. Wie wäre es denn dieses Mal mit ein paar kohlenhydratarmen Rezepten? Super lecker, schnell zubereitet und garantiert Low-Carb!

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10. Juli 2017

What i eat in a day

Mein Ernährungsplan

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Fitmelonies Ernährungsplan

Sich gesund zu ernähren ist nicht immer einfach. Um euch die eine oder andere Inspiration für eure eigene gesunde Ernährung im Alltag zu geben, habe ich meine Mahlzeiten für einen Tag dokumentiert. Hier gehts zum Artikel!

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26. Juni 2017

Fit in vier Wochen!

30-Tage-Sommerbody-Challenge

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Sommer, Sonne, Schwitzen - mit der 30 Tage Fitness-Challenge startet ihr jetzt in die Badesaison. Also schnappt euch eure Lieblingsmusik, euren Trainingspartner und werdet fit in vier Wochen!

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12. Juni 2017

Einfluss von hormonellen Verhütungsmitteln

Abnehmfrust durch Pille und Co.

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Wer verzweifelt versucht abzunehmen oder Muskeln aufzubauen und einfach keine Fortschritte sieht, der sollte seine Verhütung überprüfen. Denn die kann einen maßgeblichen Einfluss haben. Wie genau der aussieht und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe, erfahrt ihr in meinem neusten Blogpost!

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29. Mai 2017

Low-Carb Pizza - ja bitte!

Drei leckere Lizza-Rezepte

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Spargel-Lachs-Lizza mit Créme fraîche und Zwiebeln

Während einer Low-Carb Diät Pizza essen? Bislang unmöglich. Aber ab jetzt ist alles anders. Denn die Lizza erorbert den Markt. Kohlenhydratarm, voller gesunder Nährstoffe und unglaublich lecker!

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15. Mai 2017

Unbedingt probieren!

3 Food-Trends auf Instagram

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Essen ist heutzutage mehr als nur Nahrungsaufnahme. Und ein Avocadobrot ist nicht mehr nur ein Avocadobrot, sondern fast schon ein Kunstwerk. Auf Instagram jagt ein Food-Trend den nächsten. Ich stelle euch drei Dauerbrenner vor, die ihr unbedingt ausprobieren müsst!

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01. Mai 2017

Endlich zufrieden!

In 5 Schritten zum Wunschkörper

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Kalorien zählen, Sport machen, Detox und manchmal sogar schmerzhafte Operationen - die Liste der Dinge, die wir tun um unseren Traumkörper zu erreichen, ist lang. Meistens ist die Unzufriedenheit am Ende größer als zuvor. In diesem Blogpost erfahrt ihr, wie ihr in 5 einfachen Schritten eurem Wunschkörper näher kommt.

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17. April 2017

Fit durch die Feiertage!

Knackiges Osterworkout

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Ostern träge zwischen Schokoeiern und Familienessen verbringen? Nicht dieses Jahr! Mit dem Osterbootcamp startet ihr an den Feiertagen richtig durch und macht den ersten Schritt Richtung Bikinifigur!

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03. April 2017

So bitte nicht!

3 No-Go's im Fitnessstudio

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Wer im Fitnessstudio trainiert, sollte bestimmte Verhaltensregeln kennen. Leider gibt es immer wieder Meschen, die anscheinend nicht wissen, was sich gehört und was nicht. Hier kommen drei No-Go's, auf die man beim Sport besser verzichten sollte!

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