Der artikel sagt ganz einfach aus, dass eine gesunde lebensweise im kopf Anfängt, nämlich auf die bedürfnisse des körpers hören. Da helfen keine light-produkte und irgendwelche diäten. Jeder ist anderst und man muss sich selber zuerst richtig kennen lernen Um herauszufinden, was wir wollen und brauchen. DAS rezept um abnehmen gibts nicht.