.....das mit dem Frühstück, wird mir schwer fallen, denn eigentlich frühstücke ich morgens immer nur Kaffee mit Milch und esse dann gegen 10-11 Uhr mein Frühstück in der Firma und sonst nur noch, wenn ich Hunger habe.. Meine Waage habe ich weg geschmissen und meinen Hüftumfang allerdings in zwei Jahren von 136 auf jetzt 115 cm verringert. Ich messe mich 2x in der Woche etwa...Umgestellt habe ich folgendes, mehr vollkornprodukte, weniger Käse, fettarmer Aufschnitt, wie z. B. Lachsschinken, nachen in Maaßen und Auto fahren nur wenn unbedingt notwendig....