Grundsätzlich bin ich Team High Carb. Dadurch habe ich einfach kaum Lust auf Süßigkeiten und bekomme ausreichend Ballaststoffe. Das hilft mir schon sehr viel mein Gewicht zu halten. Zum Anderen achte ich sehr auf Balance zwischen meinem Inneren und meinem Körperlichen. Körperlich mache ich weiterhin viel und für mein geistiges Wohlbefinden höre ich die Hypnose "Mit Hypnose gesund abnehmen und das Gewicht halten" von Amazon. Das war ein Glücksgriff für mich. Ich nehme nicht mehr zu. Mit Leichtigkeit.