Alles Quatsch, bis auf das Laufen. Sport machen und gesund kochen und essen. Mageres Fleisch oder Fisch, Gemüse und Obst. Einseitige Ernährung ist Schwachsinn und nicht gesund! Wer radikale Diäten macht ist meiner Meinung nach dumm und unvernünftig! Ohne Sport geht nichts man wird schliesslich auch nicht schlau ohne mal ein Buch in die Hand zu nehmen ;)