Ich mache die Diät seit Ende Januar 2012 und habe bis jetzt 19 kg abgenommen. Meine Frau mach sie auch und hat auch schon 13kg abgenommen. Kreislaufprobleme haben wir keine. Nach anfänglichen Einkaufsumstellungen haben wir uns komplett in der Ernährung umgestellt. Vitamine bekommen wir gnug über Gemüse. In Obst ist zu viel Zucker. An den Eiweißtagen bekommt man abend heißhunger, aber diesen kann man durch ablenkung oder Joghurt, Quark desserts gut überstehen.