Ich denke sie meinen 300 Kilo Kalorien! Den Tipp mit dem Wasser finde ich gut! Auch gut ist, alles zu protokollieren, so schafft man ein anderes Bewusstsein für die Ernährung. Wer nicht nur was er isst protokollieren Möchte, sondern auch das eigene Gewicht und den Körperfettgehalt kommt an der App DroidWeight nicht vorbei: http://www.1a-android.de/android-apps/das-gewicht-im-blick-mit-droidweight/