Die Erklärungen sind viel zu dünn.Darum laufen ja auch die ganzen Frauen Zeitschriften so gut.Eine wirksame Diät muss zwingend ! Woche für Woche vorbereitet werden.Mis en place ? Also alles vorher für mindestens 1 Woche einkaufen und vorbereiten Ggf. kochen/braten. Wenn ich von der Arbeit komme, bzw zur Arbeit fahre, habe ich bestimmt nicht die Kraft, mich noch in die Küche zu stellen.Alles muss in den Frischhalte Dosen vorbereitet im Kühlschrank stehen.Und dann noch Sport machen.Da klafft der Unterschied zwischen Theorie & Praxis.