Hallo, Ich würde mich auch gerne zu solch einer Ernährungsweise umerziehen. Durch meinen Beruf, brauche ich täglich ca 3000-4000 kcal, da ich 11 teilweise bis zu 14 Stunden körperlich aktiv arbeite. Pausenzeiten sind auch nur schwer regelmäßig einzuhalten. Ich weiß daher nicht, wie ich so recht die Ernährung mit meinen Tagesablauf kombinieren kann. Hoffe auf einige Tipps LG Martin.