Meine Ernährung ist immer sehr ballaststoffreich. Man sieht es schon daran, dass bei mir der Darm funktioniert. Ich kann täglich auf die Toilette. Doch seit ich ich täglich Chia-Samen, aufgequollen in Milch, zu mir nehme, kann ich nicht mehr aufs Clo. Ich habe jedoch gelesen, dass Chia-Samen auch Fett enthalten und als Ballaststoff hervorragend sind. Wie kann das sein? Können Sie mir weiterhelfen?