Stimmt nicht. Nach einer durchfasteten Nacht ist der Körper im wesentlichen Fettbrennmodus. Der Insulinspiegel ist sehr niedrig, was bewirkt, dass man Fett effektiver verbrennt. Wenn man jetzt Kohlenhydrate isst, steigt der Insulinspiegel und die Fettverbrennung stoppt. Wenn man frühstückt, schaltet man also den Fettverbrennungsofen aus. Nebenbei wird mit einem Frühstück bereits früh am Tag das parasympatrische Nervensystem aktiviert, was dazu führt, dass man müde und antriebslos wird. Hat der Körper frühs nichts zu verdauen, bleibt man im sympatrischen Modus und hat mehr Energie in der ersten Tageshälfte!