Ich bin vollschlank. Seit 11 Monaten verzichte ich konsequent auf Kohlehydrate abends. Ansonsten esse ich möglichst gesund, aber durchaus tagsüber normal. D.h. in meinem Fall: Gutes Frühstück, dann nichts mehr bis zum späten Nachmittag und da eben keine Kohlehydrate. Dann nichts mehr. Manchmal geringe mengen Alkohol. 1-2 Sünden in Monat. Das alles bringt Garnichts! Es stimmt: allein der Gesamthaushalt macht es! Und ohne intensive bewegung geht garnichts. Alles andere ist Quatsch!