Ich habe vor über 4 Jahren meine Ernährung umgestellt und inzwischen über 36 kg abgenommen. Das ging zwar sehr langsam, dafür halte ich aber mein Gewicht nun schon über ein Jahr. Es ist nun gar nicht soooo schwer, das Gewicht zu halten. Natürlich überkommt mich der Heißhunger auf Süßes auch mal. Aber wenn ich weiter meine gesunde Ernährung beibehalte, wird sich auf der Waage da nicht viel tun.