Das einzige, was doch hilft, ist einzig allein eine gesunde lebensweise. Gesunde Ernährung und viel Sport helfen schon allein, die Pfunde purzeln zu lassen. Ich zum Beispiel achte darauf, wenig Zucker und wenig Kolenhydrate zu essen, dafür aber viel Eiweiß...und es klappt! Meine Kilos werden immer weniger, doch trotzdem muss ich auf nix verzichten ! Ein Schokoriegel ab und zu muss auch aber sein:)