Das ist doch mal eine vernünftige Zusammenfassung, was es alles für Gründe zum Scheitern gibt - oder aber wenn man "den Spieß umdreht", wie man dauerhaft erfolgreich abnimmt. Vor zwei Jahren habe meine Diät, damals mit Erreichen meines Wunschgewichtes, für beendet erklärt (insgesamt 23 Kilo - von Größe 46 auf 38) und werde bis heute immer noch darauf angesprochen, wie ich das denn geschafft habe. Bei den meisten Leuten stellen sich doch die Nackenhaare auf, wenn ich ihnen erkläre, dass das auf Dauer nur mit der berühmten Ernährungsumstellung und Bewegung funktioniert - das will nämlich keiner hören. Zu meinem Erfolgsmodell zählte sicherlich die Tatsache, dass ich nehmen den strengen Diättagen auch viele Ausnahmen zugelassen habe: jedes Wochenende(!), Urlaub, Treffen mit Freunden usw. Mit diesen Regeln schaffe ich es übrigens bis heute nicht dauerhaft zuzunehmen, ich bin nämlich keine Heilige, die allen Verführungen dauerhaft widerstreben kann. Übrigens habe ich damals 9 Monate gebraucht - so viel zum Thema zu kurzfristige Zeitvorgaben sind von vorneherein zum Scheitern verurteilt!