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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mandarinen-Aprikosen-Shake

Kindersnack (10–14 Jahre)

Mandarinen-Aprikosen-Shake

Mandarinen-Aprikosen-Shake - Sattmacher-Drink: gut geeignet als fruchtige Zwischenmahlzeit

343
kcal
Brennwert
10 min
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 1 Portion
1 Mandarine oder kleine Orange (ca. 80 g)
75 g getrocknete Aprikosen (Soft-Aprikosen)
200 ml Buttermilch
1 EL Haferkleie
1 TL Honig
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Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Messbecher, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel, 1 Arbeitsbrett, 1 hohes Gefäß, 1 kleines Messer, 1 Stabmixer, 1 Messbecher, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel, 1 hohes Gefäß, 1 Stabmixer

Zubereitungsschritte

Mandarinen-Aprikosen-Shake Zubereitung Schritt 1
1

Mandarine oder Orange schälen und dabei auch die weiße Haut entfernen. Dann die Frucht in Segmente teilen und evtl. entkernen.

Mandarinen-Aprikosen-Shake Zubereitung Schritt 2
2

Die Aprikosen grob würfeln.

Mandarinen-Aprikosen-Shake Zubereitung Schritt 3
3

Mandarine oder Orange und Aprikosen mit Buttermilch, Haferkleie und Honig in ein hohes Gefäß geben. Mit einem Stabmixer schaumig pürieren. In ein hohes Glas füllen und sofort servieren.

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