Top 30 Kochbuch

Gesunde Rezepte zum Zunehmen

Rezepte ausgewählt von:
Isabelle Spranger
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Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta
Platz 1:

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

5
(11)
30 min
leicht
717 kcal
Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta Rezept
Platz 1
Clean-Eating-Mittag
Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta
5
(11)

30 Min.

30 Min.

717 kcal

97
California Wrap Rezept
Platz 2
Fast Food ohne Reue
California Wrap

mit Hummus

5
(12)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Smarte Pasta bolognese Rezept
Platz 3
Smarter Klassiker
Smarte Pasta bolognese
4.92857
(14)

20 Min.

40 Min.

704 kcal

95
Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig Rezept
Platz 4
Gesundes Grundrezept
Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig
5
(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

95
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 5
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(8)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept
Platz 6
Veganer Sattmacher
Immunbooster-Buddha-Bowl
5
(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94
Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen Rezept
Platz 7
Regionale Küche
Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen
4.761905
(21)

25 Min.

25 Min.

609 kcal

93
Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone Rezept
Platz 8
Entzündungslindernd
Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone
4.95652
(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

93
Hähnchen vom Blech griechische Art Rezept
Platz 9
Leichtes Abendessen
Hähnchen vom Blech griechische Art
4.866665
(15)

20 Min.

45 Min.

823 kcal

93
Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado Rezept
Platz 10
Besonders eiweißreich
Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado
5
(4)

25 Min.

60 Min.

742 kcal

93
Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln Rezept
Platz 11
Besonders eiweißreich
Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

747 kcal

93
Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen Rezept
Platz 12
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen
4.846155
(13)

20 Min.

20 Min.

726 kcal

93
Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren Rezept
Platz 13
Ideal nach dem Sport
Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren
4.954545
(22)

20 Min.

20 Min.

809 kcal

92
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Platz 14
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Linsen Rezept
Platz 15
Besonders eiweißreich
Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Linsen
5
(4)

45 Min.

65 Min.

777 kcal

91
Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat Rezept
Platz 16
Clean Eating to go
Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat
4.923075
(13)

25 Min.

25 Min.

458 kcal

90
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept
Platz 17
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado
5
(37)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

90
Mac and Cheese Rezept
Platz 18
Vegetarisch für Genießer
Mac and Cheese
4.70588
(17)

25 Min.

25 Min.

701 kcal

90
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Platz 19
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(8)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90
Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis Rezept
Platz 20
Pflanzliche Protein-Power
Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis
4.7
(20)

25 Min.

25 Min.

719 kcal

87
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 21
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(14)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Maronensuppe mit Birnen-Nuss-Topping Rezept
Platz 22
Saisonale Küche
Maronensuppe mit Birnen-Nuss-Topping
4.583335
(12)

30 Min.

30 Min.

543 kcal

84
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen Rezept
Platz 23
Vegan für Genießer
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen
5
(12)

40 Min.

40 Min.

766 kcal

84
Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl Rezept
Platz 24
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl
4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

851 kcal

82
Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept
Platz 25
Ideal nach dem Sport
Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark
4.764705
(17)

5 Min.

5 Min.

487 kcal

81
Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur Rezept
Platz 26
Clever naschen
Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur
4.833335
(12)

30 Min.

150 Min.

344 kcal

81
Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott Rezept
Platz 27
Smart frühstücken
Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott
5
(5)

15 Min.

15 Min.

594 kcal

80
Honig-Skyr mit Nüssen Rezept
Platz 28
Low Carb und Eiweißreich
Honig-Skyr mit Nüssen
4.94737
(19)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

79
Sächsische Quarkkäulchen Rezept
Platz 29
Seelenwärmer
Sächsische Quarkkäulchen
4
(4)

45 Min.

45 Min.

509 kcal

77
Blaubeer-Avocado-Pancakes Rezept
Platz 30
Backen mit Superfood
Blaubeer-Avocado-Pancakes
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

503 kcal

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