1
Drucken
1

Sind Avocados gesund?

Avocados gelten als fette Kalorienbomben. Dabei sind die grünen Früchte ziemlich gesund. Und enthalten wichtige Fette.

Sind Avocados gesund? Sind Avocados gesund?

Eine halbe Avocado enthält zwischen 200 und 250 Kalorien, eine absolut überschaubare Menge also. Der Fettgehalt liegt bei rund 23 Gramm pro 100 Gramm. Das ist nicht wenig, dafür enthält Avocado aber besonders hochwertiges Pflanzenfett und liefert so neben Vitaminen und Mineralstoffen auch reichlich gesunde, ungesättigte Fettsäuren. Deshalb dürfen Avocado regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Für Avocado-Einsteiger haben wir einen Tipp: viele gesunde Avocado-Rezepte gibt es hier bei EAT SMARTER!

Top-Deals des Tages
Etekcity 5KG Digitale Küchenwaage, Digitalwaage, Elektronische Waage, aus Edelstahl mit 2,15 Liter Schale Innenbehälter und Timer, Silber
VON AMAZON
19,36 €
Läuft ab in:
DIBAG ® 7er Set - VaKuum komprimierte Speicherung platzsparend Beutel . 2x medium 57x45 cm, 2x Large 85x54 cm, 2x Extra Large 100x67 cm, 1x Reise Roll-Up Bag (ohne Absaugung/ohne Ventil) 57x45 cm .für Kleidung, Bettdecken, Bettwäsche, Kissen, Vorhänge und vieles mehr.
VON AMAZON
11,89 €
Läuft ab in:
DecoKing 96994 TV-Decke 170x200 cm creme Microfaser Kuscheldecke mit Ärmeln und Taschen Mikrofaserdecke Fleecedecke Fleece weich sanft flauschig kuschelig Füßtasche cream elfenbein ivory
VON AMAZON
Preis: 23,95 €
17,38 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages
Schreiben Sie einen Kommentar
 
Laut einer neuen Studie nimmt man Provitam A (zB aus Tomaten und Karotten) um ein Vielfaches besser auf, wenn man zeitgleich auch Avocado ist.