Liefern Mandeln Calcium? | EAT SMARTER
7
0
Drucken
0
Liefern Mandeln Calcium?Durchschnittliche Bewertung: 4.7157

Liefern Mandeln Calcium?

Liefern Mandeln Calcium? Liefern Mandeln Calcium?

Calcium - wichtiger für unsere Knochen und Zähne - steckt nicht nur in Milchprodukten. Mandeln enthalten sogar doppelt so viel Calcium, wie Joghurt.

Neben wichtigem Calcium liefern Mandeln auch einen ansehnlichen Eiweiß-Anteil von rund 20 Prozent und enthalten viele gesunde und sättigende Ballaststoffe. Auch einige B-Vitamine, Vitamin E, Beta-Carotin, Zink, Selen, Fluor und Eisen stecken in den kleinen Kernen. Rundum eine gesunde Sache also, die Mandel. Wer auf die Figur achtet, isst nicht mehr als eine Handvoll pro Tag. Mit 60 Prozent ist der Fettanteil von Mandeln recht hoch. 100 Gramm schlagen so mit rund 500 Kalorien zu Buche.
Ähnliche Artikel
Stimmt es, dass Parmesan viel Calcium enthält? Hier bei EAT SMARTER erfahren Sie mehr darüber.
Warenkunde Mandeln
Mandeln gehören zu den Lieblingszutaten der vegetarischen Küche! Erfahren Sie mehr.
Haben Trockenfrüchte Vitamine?
Erfahren Sie hier bei EAT SMARTER, ob Trockenfrüchte Vitamine enthalten.
Schreiben Sie einen Kommentar