Abendessen bei Gastritis

Ob akut oder chronisch: Ist die Magenschleimhaut entzündet, gilt es den Magen zu entlasten – mit unseren Abendessen-Rezepten ist das kein Problem! Achten Sie bei der Zubereitung jedoch darauf, nicht zu viel Fett zu verwenden, und vermeiden Sie Röststoffe durch scharfes Anbraten oder Grillen. Würzen Sie die Gerichte außerdem sehr vorsichtig – zwar sind Chili, Pfeffer und Paprikapulver sehr gesund, ein Zuviel kann jedoch die Magenschleimhaut reizen.

Magenfreundliches Abendessen

Probieren Sie doch mal unsere Zucchini-Pasta mit Limette, das gedünstete Fischfilet auf Gemüsebett oder die Rote-Bete-Suppe mit Dill. Auch wenn es noch so gut schmeckt: Essen Sie nicht zu viel auf einmal, sondern hören Sie lieber auf, wenn etwa 80 Prozent der Sättigung erreicht sind. Nehmen Sie daher lieber drei bis fünf Mahlzeiten am Tag zu sich. Und das möglichst in Ruhe und zu regelmäßigen Zeiten.

Weitere Infos für die richtige Ernährung bei Gastritis sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl finden Sie in unserem Special.