sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Peruanisches Fischgericht Rezept

Peruanisches Fischgericht

25 Min.

85 Min.

387 kcal

Fischsuppe mit Dorsch Rezept

Fischsuppe mit Dorsch

30 Min.

70 Min.

431 kcal

Couscous-Salat mit Oliven Rezept

Couscous-Salat mit Oliven

25 Min.

35 Min.

442 kcal

Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept

Kalte Gurken-Joghurtsuppe

20 Min.

20 Min.

274 kcal

Curry-Hähnchensalat mit Ananas Rezept

Curry-Hähnchensalat mit Ananas

45 Min.

45 Min.

476 kcal

Fleischspieße mit Gemüse und Käse Rezept

Fleischspieße mit Gemüse und Käse

dazu gefüllte Tomaten mit Tabouleh

60 Min.

110 Min.

890 kcal

Kartoffelsalat mit Kapern Rezept

Kartoffelsalat mit Kapern

30 Min.

55 Min.

276 kcal

Griechische Fleischbällchen in Tomatensauce Rezept

Griechische Fleischbällchen in Tomatensauce

20 Min.

45 Min.

474 kcal

Zitronen-Rosmarin-Hähnchen Rezept

Zitronen-Rosmarin-Hähnchen

90 Min.

90 Min.

961 kcal

Gebratene Nudeln mit Gemüse Rezept

Gebratene Nudeln mit Gemüse

20 Min.

25 Min.

521 kcal

Buchweizennudeln mit Gemüse Rezept

Buchweizennudeln mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln Rezept

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

35 Min.

35 Min.

Blumenkohlcremesuppe mit Sahne Rezept

Blumenkohlcremesuppe mit Sahne

35 Min.

35 Min.

288 kcal

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen

40 Min.

48 Min.

488 kcal

Burger mit roten Zwiebeln Rezept

Burger mit roten Zwiebeln

25 Min.

43 Min.

627 kcal

Salat mit Garnelen und Thunfisch Rezept

Salat mit Garnelen und Thunfisch

20 Min.

20 Min.

722 kcal

Blechkartoffeln mit Kümmel Rezept

Blechkartoffeln mit Kümmel

45 Min.

45 Min.

550 kcal

Hawaii-Toast Rezept

20 Min.

20 Min.

245 kcal

Amerikanischer Toast Rezept

Amerikanischer Toast

15 Min.

15 Min.

546 kcal

Beerenmüsli mit Mandeln Rezept

Beerenmüsli mit Mandeln

15 Min.

15 Min.

237 kcal

Sizilianische Fischsuppe Rezept

Sizilianische Fischsuppe

25 Min.

25 Min.

Couscous mit Gemüse Rezept

Couscous mit Gemüse

25 Min.

25 Min.

613 kcal

Burger mit Mozzarella Rezept

Burger mit Mozzarella

30 Min.

30 Min.

1113 kcal

Low-Carb-Gemüsepfanne Rezept

Low-Carb-Gemüsepfanne

25 Min.

25 Min.

179 kcal

Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf

70 Min.

70 Min.

2109 kcal

Hähnchenschenkel mit Zucchini Rezept

Hähnchenschenkel mit Zucchini

50 Min.

50 Min.

562 kcal

Garnelen mit Gemüse Rezept

Garnelen mit Gemüse

50 Min.

50 Min.

425 kcal

Fruchtiges Garnelencurry Rezept

Fruchtiges Garnelencurry

30 Min.

30 Min.

465 kcal

Veganer Bohneneintopf Rezept

Veganer Bohneneintopf

105 Min.

825 Min.

248 kcal

Veganer Couscous-Salat Rezept

Veganer Couscous-Salat

30 Min.

30 Min.

340 kcal

Bratkartoffeln mit Champignons Rezept

Bratkartoffeln mit Champignons

45 Min.

45 Min.

250 kcal

Frittierter Jarlsberg Rezept

Frittierter Jarlsberg

15 Min.

345 Min.

Mit Couscous gefüllte Aubergine Rezept

Mit Couscous gefüllte Aubergine

25 Min.

60 Min.

Fischpfanne mit Reis Rezept

Fischpfanne mit Reis

30 Min.

55 Min.

569 kcal

Gebackener Gemüsereis Rezept

Gebackener Gemüsereis

25 Min.

55 Min.

394 kcal

Mungobohnensuppe Rezept

Mungobohnensuppe

15 Min.

780 Min.

210 kcal

Fondue mit Lamm Rezept

Fondue mit Lamm

30 Min.

150 Min.

2488 kcal

Coq au Vin im Backofen Rezept

Coq au Vin im Backofen

40 Min.

100 Min.

594 kcal

Tintenfischeintopf Rezept

Tintenfischeintopf

30 Min.

55 Min.

402 kcal

Glasnudeln mit Tofu Rezept

Glasnudeln mit Tofu

15 Min.

35 Min.

394 kcal

Fischeintopf mit Nudeln Rezept

Fischeintopf mit Nudeln

45 Min.

45 Min.

Garnelen-Gemüsespieße Rezept

Garnelen-Gemüsespieße

30 Min.

30 Min.

478 kcal

Italienische Fleischbällchen in Tomatensauce Rezept

Italienische Fleischbällchen in Tomatensauce

55 Min.

55 Min.

500 kcal

Cheeseburger Rezept

20 Min.

20 Min.

653 kcal

Hähnchen im Backofen mit Gemüse Rezept

Hähnchen im Backofen mit Gemüse

70 Min.

70 Min.

725 kcal

Fisch mit Sauce Tartare Rezept

Fisch mit Sauce Tartare

60 Min.

60 Min.

3596 kcal

Fischsuppe mit Kurkuma Rezept

Fischsuppe mit Kurkuma

40 Min.

60 Min.

477 kcal

Chinesisches Fondue mit Dips Rezept

Chinesisches Fondue mit Dips

60 Min.

240 Min.